习惯原来是这样养成的。

你是否总是想做一件事，把它养成一种好习惯，总是感觉到特别困难。

感觉今天定好的目标，做了一下但是很快又放弃了。

每次告诉自己要去做的时候想想觉得啊好困难算了今天不做了。

但是当你错一天一天错过，你又特别后悔，想想唉呀，每天时间这么过要做的东西又是没有做，时间还是过了。

然后就特别懊恼，觉得自己太没用了做什么事情都坚持不了。

其实养成一种习惯，真的很简单。

想养成任何一种习惯,从两分钟开始,你会发现所有习惯，都可以缩减成两分钟的版本。

每晚睡前阅读变成读一页，复习功课变成打开笔记。

就是在一开始的时候你不需要把自己变得。特别强大， 逐渐适应了两分钟之后，慢慢的调整到5分钟、半个小时、一个小时等等。

良好的习惯就是这样一步一步养成的，希望这篇文章对你有帮助。