如何提升自己的专注力，
是每一个想自律的人，必须要迈的一个坎。
从正向加强专注力来看，有许多技术性的方法，
像冥想、蕃茄钟之类。
但是，从反向来看，
我们可以在日常生活中采取一些小措施，
避免自己的专注力遭遇破坏。
这个方法，
就是减少生活中不必要的选择。
因为，每做一次选择，或多或少都会消耗你的意志力。
意志力一消耗，专注力自然难提升。
这些方法很简单，
为了避免做选择：
1.衣服可以选择黑白灰，怎么搭都行，这样每天不会因为衣服搭配，而纠结。
2.袜子，一打一打买 ，全是同一色的，这样可以避免为了配袜子而费心。
3.包包，永远选择简洁大方款的，这样，随便拎一个，都不会出错，也不必耗太多时间在上面。
4.有些随身必备的小物件，如数据线，家里工作各备一个，免得老是提醒自己要记得随身拾，万一忘了，还麻烦。
5.给自个做饭时，挑那些好洗好炒，做起来不费时的菜，这样也节省时间和精力。
6.家里的物品，不用的就尽量全部处理掉：可以卖掉，或是送人，实在都不行的，就扔掉。家里囤多了东西，每收拾一次，都耗费心神。
7.渐渐养自己在固定时间做固定事情的习惯，时间一到，自然启动，不需要费心准备。
8.需要的东西，平时给自己列个清单，或是截个图，然后给自己规定专门的购物时间，一起采购。免得看到一样，就去挑挑选选，既分神，也浪费时间，还容易买一些自己不需要的回来。
当你对自己有明确的要求了，
你会慢慢对身边的一切开始有要求的。
一个人内心的改变，最终都会外化于物，于形式上。
同时，当一个人，在形式上开始改变时，
也会作用于内心。
新年新气象，
为自己做一个对的选择（其实就是目标），
然后，把精力集中用在这个“选择”上。
其它不必要的选择，
能省略的全省略，
能简化的全简化。
开始做一个言出必行，不一样的自己。
网友评论