“养生先养脊”、“百病皆由脊柱生”。脊椎称为“阳脉之海”，有调节阳经气血的作用。如果平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等病症。
因此，保护脊椎健康在中医养生中非常重要。尤其对于老人来说，预防脊椎病变，越早着手越好。
那么引起脊椎病的主要原因都有哪些呢？
Ø 不正确的姿势
坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动都可能引起脊椎疾病。比如，杀手级坐姿--驼背。
杨幂的颜值身材都是棒棒哒！但是，她有一个毛病---驼背！
看看，颜值再高也不敌驼背毁形象啊！！
Ø不合理的寝具使用
比如床垫太软就不利于脊椎健康。人的脊柱存在自然弯曲，特别是平躺时，有些部位是悬空的，如果床垫太软，应该悬空的部位也要受力，时间长了，就会导致脊椎变形。
太软的沙发也是不益于脊椎健康的哦~
当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，这时人体的腰部向下弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，就给腰椎侧弯或后突更创造了条件。
Ø 风寒、潮湿的侵袭
风寒、潮湿也是脊椎病患者的噩梦，容易导致脊背受冷，血管肌肉收缩，影响局部血液循环，气血不能顺畅运行，加速组织变性。
所以阴冷潮湿的天气，一定要注意保暖哦~
Ø 其他原因
心理因素及全身健康不佳、遗传因素、职业因素等都可能引起脊椎疾病。
脊椎病患者中大约有1%的患者为遗传性；而舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人更容易得脊椎疾病。
脊柱问题常常还可能引起颈肩痛、腰腿痛、心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高等全身功能障碍疾病，现在的城市白领越来越多饱受亚健康之苦，不少原因就是脊椎惹的祸。
那么我们应该怎么预防脊椎疾病呢？
上班族可以在工作之余多做做深蹲，深蹲运动基本上全身的关节都能活动到，对于紧张的肌肉也能起到放松的作用。
另外，平常要多注意自己的坐姿、站姿，睡觉也尽量不要睡太软的床垫哦；在饮食方面也要多多注意，太刺激的食物要少吃呢~
骨先生温馨提示：身体出现不良症状，不要小视，及时就医，及时治疗！
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