2021-03-24

辛丑年，二月十二，星期三，多云，气温19-25℃。

昨晚2:40入睡，7:50醒来，晚上睡眠刚好5个小时。今天早上依旧堵车，一个站堵了20分钟。早上上车比往常早了10分钟左右，到公司还是迟到了，本周迟到三连，本年度迟到三连就此产生。看样子，这段时间要么8点前上车，要么就得试着坐地铁了。不管怎么说明天不能再迟到了，本月迟到次数累计有六次了，扣钱都得扣二百多了。

今晚跟往常不太一样，晚上继续加班。晚上利用六点半吃饭时间去公园跑了11公里，跑回来已经七点五十多了。偶尔这个时段跑跑应该问题不大，如果经常安排这个时段跑步，晚上将近8点回来加班，估计公司有些人会有意见的。如果还像以往加班到九点后再跑，跑完步回到家就已经晚上十一点了。如果以后孩子来身边，晚上这么晚回来，孩子都已经睡觉了。

由于晚上六点多没吃饭，九点加班坐车回来不到十点，下车后买了两个馒头一个茶叶蛋，来了一份凉拌猪头肉提上来吃。第一次吃猪头肉， 不好吃，以后不买了。

晚上回来给老婆发信息，老婆没回，估计已经睡着了。因为孩子早上七点多起床吃完饭要感到八点前去坐车上幼儿园，所以孩子一般九点多就睡觉了，老婆也就陪着孩子早睡了。

前天晚上计划十二点前睡觉，没想到适得其反。睡到两点就醒来，醒来后就睡不着了，一直熬到五点多才再次睡着。看来提前睡觉时间还得慢慢往前调整，不能硬来。

今天下午上班期间，由于久坐去楼道活动活动。看到HW在楼道抽烟，自己要了一根点着抽，抽了一口，一下子就上头了，晕晕乎乎。这是戒烟这五个月以来，第一次在公司抽烟。想想戒烟前，每天上午下午，坐久了，就得出去活动活动，放松放松。每次一般上午活动两趟，下午活动三四趟，活动期间都会去楼道抽烟。一天下来，嗓子难受，早上刷牙都会干呕。戒烟后这种症状有所减轻。年后由于妈妈闹着要回家，自己搞得心烦意乱，由抽上烟了。但抽烟也只限定于在家抽，在公司一整天都没有抽，这点还是值得肯定。说来说去，又给自己复吸找借口了。

我戒烟以后，邻座的LZ也戒烟两个月，但最近又开始抽起来了，在公司也抽，看来戒烟真的不好戒掉。那句话怎么说来着，如果要戒烟，戒烟后就一根都不要沾，无论什么时候，什么情况都不要。在孩子出来前，还得继续戒掉，或者比这时间更早，不能影响孩子。

最近基本都在十二点前把一天该办的事情办完，十二点就得上床躺着，时刻准备着入睡，希望经过这段时间的调整，睡眠能进入健康轨道。