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今天听的是樊登最新一期《每个人的战争》，是一本关于癌症研究和防治方法的书籍，作者是一名医生，但是在偶然当同事核磁研究的志愿者，结果发现自己得了脑瘤，而且是恶性的，随后就开始了抗癌之路，最终战胜了癌症，健康并快乐的活着。

现在得癌症的人在我们身边比比皆是，胃癌、乳腺癌、肠癌、食道癌等等，有些癌症发生后通过现在的方法是可以治愈的，但是有些癌症转移特别快，比如肺癌，剥夺人的生命也就快。我去年大伯就是得胃癌去世的，从知道到离开只有一年的时间，在疾病面前生命很脆弱呀！但是听了这本书，可以让我们有些改变，减少自己得这种疾病的可能性，不仅是对自己健康的负责，也是对家人幸福的负责。

癌症这么普遍，很大原因是伴随着工业化进程高涨，在上个世纪我国物资贫乏、人民生活还不富裕，但是得癌症的人几乎很少。工业化让我们的合成食物变得特别多，禽类、家畜都是人工饲养而且生长周期特别短，高糖食品也越来越多，蛋糕、巧克力；高热量的炸鸡、炸薯条等等，这些食物虽然满足了我们的味觉，但是给身体带来的潜在隐患很多，要知道吃含有糖分食品多的人有很高的比例得癌症。

另一个患上癌症的一个原因，是生活因素的问题。比如生活不规律，昼夜颠倒；生活压力大，感到无助感、没有情感支撑，心情不畅；饮食习惯，比如有的人喜欢吃特别热的饭，患食道癌的风险就变大；暴饮暴食、吃肉多、吃蔬菜和水果少等。

为了让我们更好掌握生活的主动权，拥有幸福的生活，健康是第一位的。所以，吃健康的食物、按时休息、经常锻炼都是我们可以为健康做的投资。此外，看一些有益的书籍，能让我们身心静下来，比如关于佛、禅、冥想等方面的书籍。

下午小姨6点来了晋城，就下了班陪她逛了逛街，女人真是逛街战斗机，开心又动力十足。