一个家庭，妈妈是主心骨，需要照顾到家里的每一个成员，却往往忽略了自己。好好使用精油，先爱自己才有更多的精力照顾家人，给孩子更多高质量的陪伴。
以下归类妈妈用油常用的基础用油方法：
1.轻微妇科症状
滴1滴茶树精油在内裤中间，或者直接涂抹一滴茶树+1滴薰衣草
2.头痛头晕
椰子油3滴，薄荷精油1-2滴涂抹于脖颈后侧风池穴、头顶百会穴及太阳穴，用康复理疗五手法（注意避开眼睛）
可用舒缓、乳香、薰衣草精油替换使用
3.痛经.暖宫
椰子油5滴，乐活、仕女、生姜、薰衣草、乳香和舒缓选择三种，每种精油各2滴涂抹小腹和后腰
4.舒缓情绪、减轻压力
椰子油打底，薰衣草、乳香精油各1滴按摩后颈、太阳穴、头顶，嗅吸手中精油香气，深呼吸10次，再搓搓脚底
用薰衣草精油2-3滴香薰或泡澡
5.改善皮肤问题
滴2-3滴柠檬精油在300ml玻璃杯中，加温水内服，每日用量15滴左右。
晚间洗脸，用1滴柠檬精油混合洗面奶洁净脸部
用5滴椰子油抹脸，缓解皮肤干燥，滋润皮肤
乳香精油1滴加在乳霜中护肤，帮助皮肤回春（薰衣草和茶树精油也可使用同样方法）
第十三课 妈妈用油
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本文标题：第十三课 妈妈用油
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