作为职场中人，无论你在从事哪个行业，都有可能因为做过多的事情而不堪重负。有研究表明，在中国，多达3/4的公司，员工感到事情永远做不完。
但是，想向老板说“不”并不是一件容易的事情。虽然“这不关我的事”已经成为很多职场人的口头禅，但是这种话真的不适合在办公室说。
我们经常在被迫接受了一项任务时，会自责，“我应该拒绝！我手头上已经有那么多事了。”但我们只能把这些话放在心里。我的意思是，如果是职场老鸟，他们会怎么做？
首先，了解这项任务的完整背景。如果它只是繁琐的小事情，你可以婉转地表示，“这些事情可以让新来的员工做，我手头上有一些更为重要、更紧迫的事情”。
但是，如果这项任务看起来很麻烦，但实际上会给你的职场生涯带来好的经验，那么在决定是否说“不”之前，你需要考虑一下：如果这件事昨晚，能否提高你在团队中的威望？或者这是不是一个向领导展示自己技能的机会？如果是这样的话，我认为你应该接受这项任务。
其次，思考一下，当你说“不”之后，是否会对你和你的团队有所帮助。如果你是一个习惯说“是”的人，并且觉得你在工作中提升声誉的办法只有这一个，那么你可能无法判断该何时说不。此时你应该想一下，如果接受这项工作，是否会对整个团队造成伤害？例如，你因此拖延了你的关键工作，而让整个团队停下来等你的进度。
在接受一项任务时，你要弄清楚它是否需要更多的资源或时间。在职场中说“不”的另一个好处是：无论你是人员短缺，资金不足还是时间不够，你都需要让老板知道，如果时间或资源不足，你将难以完成工作。用实际数据来证明你的观点。
例如：根据你所在部门以前的类似项目估算完成时间；将项目分解为角色和任务，以显示需要更多员工或新职位；工具、设备的清单以及预算估计，以证明需要额外的资源帮助。
除了探讨上述问题以做出决定之外，你还应该考虑老板是否要求你做一些不道德的事情。虽然挑战老板的权威感觉很难，但是如果你觉得这项任务会损害你的诚信或其他声誉的话，你就要坚决说“不”。当然，你需要向老板证明你不接受这项任务会使你的团队或公司更好。
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