2018年12月第1周总结

这个月是2018年的最后一个月，目标是：体重86公斤，专升本的作业做完，给爸爸过生日。

（12/3）周一：起来晚了，只好打车去单位。

晚上看新闻，看到法国暴动事件，想起有次看到新闻上说我们国家援助非洲，当时觉得国内穷的这么多还援助别人，父亲说看问题长远一点。今天明白过来，援助非洲除了能挣个好名声，还有一点你帮他把家建好了，他就不会跑到你家来，和你的家人争资源了。

（12/4）周二：昨天很累，但还是拖到凌晨才睡。睡了九个多小时，最后一个睡眠周期基本在做梦。看来七个半小时是最好的。不过要想早上六点就起床，那么晚上十点半必须睡着。

本来家里不放吃的，为的是饿得受不了就出门了，现在看来没有用，为了自己的胃还是在家里放点吃的吧。还有，以为通过约定能让自己出门，还是没有用。看来除了上班能让自己出门，其它还真没有什么办法能让自己出门了。

（12/5）周三：在手机上看了太多的负面信息，心很乱，感觉听不到自己的声音了。昨晚带上蒸汽眼罩，在眼前一片黑的情况下，突然能和自己沟通了，原来我一直都在这里啊。以后晚上睡前带上眼罩，听听手机微课好了。

不知是不是年纪大，心力衰退的原因，变得越来越短视，原来想去北京报个班，每周去听课，现在不想了，因为觉得这个投资没什么用。是我放下了学业的执念，还是我变得现实了。

看BBC的《睡眠十律》，记住几点，睡前4小时吃饭，睡前1小时洗漱，在床上呆7个半小时。混乱的饮食会带来混乱的生物钟，错过一餐可以补充水分，等下一个饮食时间再吃饭。

12月要把生物钟调整过来，17：30吃晚饭，吃些碳水化合物，20：30洗漱，大约一个小时搞定，泡泡脚，用点药粉。然后吃两片褪黑素，带上眼罩听微课，22：00睡觉，第二天6：00起床，起床后稍微锻炼一下身体。

一日三餐，早饭7：30，午饭11：30，晚饭5：30，错过了就不吃，补充水份，等待下一个吃饭点。

如果是夜班，晚饭吃些鱼肉之类的，零点前打个盹。下夜班后中午或晚上补够睡眠周期。

今天郑州下了2018年的第一场雪，不过下午雪就化了，温度很低。今天把衣服洗了洗，也算进步。

（12/6）周四：白天睡了一天。

听到钱钟书钱老的故事，说他拿着竹竿帮自己家的猫打林徽因家的猫时，不禁笑出了声，记得看一篇文章的评论，一位读者说钱老有什么了不起的，不就有点文采吗，还恃才傲物的。下面有个人回复，钱老就有这个文采，凭什么不能恃才傲物啊。唉，世俗总有它势力的一面，有些行为在有才的人身上看来是可爱，到无才的人身上就成了可笑了。

这样我想起一件事，一个小三和情夫分手时拿了人家一个亿，当时大家都觉得不可思议，但谜底揭晓，这个小三也是个家产上亿的富婆时，大家又觉得理所应当了。试想一下，如果邓X迪是个富家女，或是个明星，她离婚拿上几个亿大家还这么激动吗？呵呵。

不过评论里也有厉害的，比如谜底还未揭晓，就有人通过”小三和她的情夫是在几次饭局上见过面而勾搭上了”这个蛛丝马迹，判断出小三身价不菲，可见屌丝里也有高人吗。

（12/7）周五：早上四点多醒了，白天又睡了一天。

听讲座，亲近自然，艺术和宗教的人更纯净。我在北京时状蛮好的，回来后反倒迷茫了。

（12/8）周六：还是四点多醒，但因为要上班，所以起来洗了个澡，今天单位活不多，中午补了个觉。

听音频课件，说到夫妻三观一致过得更长久，但三观的范围太虚化，现实中可以直接用能不能吃到一块，能不能说到一块，能不能玩到一块代替，如果再有一定的物质基础，一般不会太差。

在北京时，同屋有个大姐一新想嫁入豪门，她宁可吃方便也要买好衣服好鞋子。有次她相亲回来，愤愤不平，原来她见的那个富豪要求女方有北京户口，她在那抱怨没有北京户口又咋了。我们觉得好笑，你要求人家在北京有房有车，人家凭啥不能要求你呀，剪子两边一样长，以她的聪明怎么不能想到这一点，只是她是当局者迷吧。

还有求人不如求己，那时她一个月有上万收入，为了省钱 ，却和我们这些学生挤在一个宿舍里，吃的都是方便面，她如果在房价未上涨前早点出手买房子的话，买个四环内的房子应该没问题，但她一直想找个有房有车的主，结果长相不够出众，性格不够温柔，年岁不小，又没什么背景，所以符合她条件的看不上她，最后对象没找到，房子也没买，最后实在看着没希望了，只能去通州买了个小房子。

所以，提示自己的经济实力很重要，别人不是你的垫脚石，也不是你的难民收容所。

看到有人在分析甘比，让我想起一部电视剧的台词“男人无法拒绝美丽的女人和性感火辣的女人，但男人更加无法拒绝的是女人发自内心的崇拜”，我想这也许是甘比赢的原因吧，不过还有一点原因就是老刘已经老了。

（12/9）周日：刚起还是挺困的，起来洗漱完看到太阳升起还是挺高兴的，洗脸时用冷热交替的水会更快清醒。

最近睡不好原因，白天睡太多，晚上吃饭太晚，吃的太咸，喝水过多，多次起夜，影响休息。冬天天冷，确实爱上厕所，睡前1小时不要喝水，要喝早点喝。

又是睡到凌晨四点醒了，听了十点课堂的读书节目，慢慢又睡着了。

这一周的起床时间太晚了。

2018年12月第1周总结