如何让自己走出低谷

如何让自己走出低潮

1、找点自己感兴趣的事情。可以尝试做点自己喜欢且放松的事情，比如和朋友一起旅行，看点肥皂剧，去游乐场，交新的朋友。

2、从长远想问题。把镜头拉远，试想今年或者几十年是不是还会在乎或记得这件事情，几百年后或者没有人记得起自己。或者从更宽广的角度，在整个地球上自己只是微不足道的一点，把自己不要看得那么重，自己的那点事其实微不足道。

3、提醒自己保持心情的宁静。心情不要大起大落。

4、坚持运动。跑步是随时随地可以进行的运动，且不会发生任何费用。跑步通常会分泌多巴胺，可以缓解压力，人们会容易感到快乐。

5、保持良好作息。不要使自己过于疲劳。

6、不断充实自己，保持积极心态。整天无所事事，必然觉得空虚，使自己变得焦虑。选择自己喜欢的方向，不断提高自己，不积跬步无以至千里，每天让自己进步一点点，稳扎稳打，从量变到质变，一段时间后必然会在物质和精神上都有收获，烦恼自然减少。没有能力，再努力也是白费。

7、少与他人比较。每个人都有自己的优缺点，重要是发挥自己的优势，而不是去将自己的缺点和别人比较，也是自寻烦恼。根据自身的情况和未来发展的规划，着重补足自身发展所需技能。不要羡慕他人，家家都有一本难念的经，鞋只有穿在自己脚上才知道舒不舒服。