看过屌丝男士的人想必对乔杉并不陌生，乔杉的贱样和大鹏的贱样深入人心！
最近很火的父子雄兵也是乔杉主演，为了应影片需要。乔杉需要在半个月内减肥10-15斤。这可让我们的乔胖胖差点奔溃，不过为了能够能够将更精彩的视觉效果展示到观众面前，乔胖胖也是费劲了心思！
想必大家也知道快速瘦身对身体的危害。为了不使自己身体出问题，我们的乔胖胖选择通过饮食来减肥！大家来看看乔胖胖的减肥食谱！
星期一：
早餐：酸奶一杯，鸡蛋一个，小米粥半碗。
午餐：黄瓜一根、，水果沙拉，薏米粥一碗。
晚餐：水煮白菜，用盐和陈醋调味，小米绿豆粥一碗
星期二：
早餐：一杯牛奶、一根香蕉、鸡腿一个。
午餐：鲫鱼豆腐汤。
晚餐：水果沙拉，莲子银耳炖雪梨1-2碗
星期三：
早餐：一杯豆浆、一个包子，一根黄瓜。
午餐：玉米粥一碗、炒土豆一份。
晚餐：小米绿豆粥一碗、一个苹果、一份蔬菜沙拉。
星期四：
早餐：玉米粥一碗，一根香蕉，一叠老醋花生。
午餐：煮玉米一根、一份炒洋葱、一个苹果
晚餐：一碗鸡汤、水果沙拉一份、烧青菜一叠
星期五：
早餐：一杯豆浆、一根香蕉。
午餐：小米炖山药。
晚餐：鲫鱼豆腐汤一碗，包子一个。
星期六：
早餐：紫薯一个，橙子一个，蜂蜜水一杯。
午餐：八宝粥一碗。
晚餐：莲子粥一杯，紫薯一个，一个苹果
星期日：
早餐：一个包子，一杯牛奶，一根黄瓜。
午餐：一个咸鸭蛋，一碗豆腐脑，一杯柠檬水
晚餐：少量鱼肉，一碗鱼汤，清炒红萝卜一叠。
这是乔杉依靠减肥食谱15天狂甩10斤肉的对比照，大家说是不是瘦了很多啊
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