小冬今年28，因为在高中的时候，学习压力大，然后就开始依靠吃来减压，但是这样的结果就是小冬越来越胖！
随着小冬大学毕业以后，肥胖就一直伴随着他，让他很苦恼！因为肥胖多次减肥失败的小冬，对于减肥也不是那么积极了！
随着年龄的增长，转眼小冬到了该结婚的年纪了，因为家是在农村结婚普遍很早，父母都忙着帮他张罗对象，但是每一次女孩见到他的时候，都是待一会就走，电话都没有留过！
后来介绍人说，女孩因为小冬太胖都不愿意，小冬知道后很受打击。在学校的时候，因为肥胖恋爱失败，相亲又让自己屡次遭拒。小冬下定决心要减肥。
小冬高三之前是不胖的，相貌也是非常的英俊，但是因为高三的学习压力加大，使得小冬一到闲暇时就吃零食，最终导致小冬的身材急速膨胀。
再想想小冬在大学时候谈的女朋友，因为小冬肥胖而被甩。一句话：你太胖了，我希望我的男朋友是个身材超级棒的人，这样出门都不会被人嘲笑，你对象那么胖！
至此小冬就暗暗下定决心一定要减肥。其实小冬4个月只做了一件事，那就是每天跳绳1个小时
跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。跳绳运动属于全身性运动，它能充分的运动到身体的各个部分帮助燃烧身体脂肪。它对运动效果是跑步的3倍。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。
小编蓝哥认为，有氧运动，是燃烧脂肪最好的方法。跳绳10分钟，就达到了有氧运动，只有做到有氧运动才能真正的减脂，而不是减去身体里的水分和糖分。
刚开始跳绳小冬根本坚持不下来，于是就先跳20分钟，每完成20分钟就休息5分钟，最后直一口气做60分钟。
就这样，4个月的时间，小冬成功瘦下45斤，后来相亲的女孩再见他时都显得很惊讶，纷纷询问小冬找到女朋友了没有！
这真是人都是被逼出来的，如果自己不逼自己一把，都不知道自己有多优秀。曾经拒绝自己的人，现在反过来要追自己，这结果岂是一个爽！
最后放上一张，小冬的同学的对比照，大家看看是不是很帅啊？
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