八月的时候开玩笑的形式立下九月份体重减六斤的承诺，哪怕到九月份了都没有一点感觉说我要行动起来，纵使我9月1号有在朋友圈说要锻炼要轻断食，但是其实仍然顶着这副臭皮囊吃吃喝喝，即使有去健身房也是说来就来说走就走，没有一点儿规律。直到九月九号，走在跑步机上突然这个flag又闪现在我面前，想着在体重和塑形这一块从来都没有对自己狠过，于是这个flag又闪现在我面前，想着要是不实现那就打脸了，于是当下马上找到健身教练跟他说了我的计划，让他帮我出一组方案，在此期间我一定当一个听话的好学生，于是接触健身一年多以来第一次真正意义上的健身之路就此开始了。
以前错误地以为要少吃就会瘦，要动起来就会瘦，但是从来没有去考究真的要少吃吗，最重要的其实是要吃对，吃对了，像我的教练说的，他都是吃饱了撑着减肥的，他每天要吃好几斤的肉，看他朋友圈确实都是大鱼大肉，但是真的就是鱼（各种鱼）和肉（鸡胸肉和牛肉）而已，对于其他的东西坚决不吃，他开玩笑说他是因为惜命，其实最最重要的是他是一个对自己有要求有标准的人，找他发了一份食谱给我，同时我每天饭点拍照给他打卡。
我心想啊，这也不是什么难事，我就试试，不逼一下你自己都不知道自己有多牛逼，于是从九月九号开始执行（中途教师节有和大家一起出去吃一餐，同时有一次中午没有吃碳水而导致低血糖偷偷啃了两个鸡翅以外每餐都老老实实自己按照老师的吩咐进行吃），抱着试一试的心态，没想到严格控制饮食再加上适当运动的给我的结果惊呆了我，前五六天一天一斤在往下掉秤，前面一个礼拜瘦了5-6斤（当然去年一整年接触健身以来也有渐渐瘦十斤左右，但是从来没有那么快），以前看着短视频里面他们一天瘦一斤感觉肯定得一天泡在健身房把自己折腾得够惨才可以，但是这几天以来我真的蛮轻松的，上周四，周五有去健身房自己锻炼两个小时，这周一周二和今天上了两节私教课，其余该干嘛还是干嘛，不过重点是控制饮食。这几天进入平台期，教练说需要坚持一下才体脂率还会往下下掉，所以我只要乖乖做一个好学生听话照做就好了，同时分享一点就是有人问我天天只吃鸡蛋、燕麦、鱼和牛肉以及鸡胸肉同时不能吃水果会不会想吃其他的东西？说实话，因为我以前有不吃快糖主食的经历，所以这中途没有啥感觉反而是全身轻松，每天能量满满，所以这件事情打破了我对减脂的固有印象，让我认识到了“控制饮食”这几个字的分量。以前教练说减脂是一个超级简单的事情现在算是体会到了，只要控制好饮食，你一定可以很好地去控制你的体重的，曾经定下的目前在三天以前就实现了，我的短期目标坚持这种方式二十天，所以我又进阶给自己重新立下一个新目标，这种状态就像是游戏里面升级打怪兽一样，蛮有意思的。
分享这段经历以及感悟是为了给身边所有有需要的女王们种草安利一下这种健康的模式，也希望给更多正在减脂或者是准备减脂的人一点信心。今年的给自己定的关键字是：投资自己，成长自己。我们要持续不断的投资成长自己，因为女性的最终归宿一定体现在我们的自我价值上。与天下的女王共勉哦
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