昨晚日更有点迟，哄儿子睡后我才起来写，十一点多才完成，后来又看看书十二点多才睡。每次睡前看书或者超过十二点才睡就不容易入睡，导致整晚的睡眠很差很浅，一有点动静就醒了，早上起来头有点重，阴沉沉的，没有精神。
今天上午送女儿去学校后，我顺便买菜回来，吃了早餐，写一下听课本，然后准备午餐，机械地做这些事情不用怎么动脑还可以，午餐有绿豆芋头糖水，乌鸡红枣桂圆汤，爆炒小虾，白灼菜心，吃得好撑啊！
本来我想吃饭后早点去休息，养足精神下午去上课。可是由于台风的影响全市中小学全部停课放假，我又少了两节课，开心的是学生，本来明天要上星期一的课，这台风又给他们刮多了一天半的假。
中午按平常一样哄儿子睡，他睡着后我还在看电子书，后来看着看着眼睛都闭上了，我放下手机快睡着了。这时女儿又开门悄悄地走到我身边对我：“妈妈，爸爸回来啦！”搞得我又清醒了，后来再也睡不着了。儿子睡了半小时后，醒来上厕所拉尿也不睡了。
因为昨晚没睡好，中午又没睡着，所以感觉脑细胞有点缺氧，能量供应不足，头一直晕晕的，看不进书，也不想搞卫生，啥都不想干，所以让女儿陪我去逛街。可是逛了一个下午，没看到喜欢的，在商场秋水伊人店里试了两件裙子，觉得还不错，就是太贵了，一件打完折后650元。我觉得衣服不值这钱，所以没买。
倒是答应女儿，她陪我逛街，要给她买点零食，然后去沃尔玛买了一袋糖果。逛到六点半才回来也不觉得饿，不过还是机械地吃了一碗饭。
没休息好的一天，没精神看书写字，不想动脑，吃饭也不香，也不去运动，直接躺平。
我觉得睡眠很重要的，休息好精神好，做事效率高，以后还是要早睡早起多运动。
如下图所示， 最好的生活状态就是热爱自己，忠于自己！
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