对于家庭教育，很多人都说自己没时间。而这，英劢教育江宇总指导给大家介绍的高质量陪伴——可不一定要要太长时间，却能最大程度上培养良好的亲子关系。
法1：
单独空出一段额外的时间专门陪伴孩子。在这一段时间里，你是孩子的贴身伙伴。
可以依据日常作息时间来调整，列出相对空余的时间，比如是早上起床那30分钟或者是睡前那半个小时，只要是一大片、完整的时间段即可。而在这段相对固定的时间段里，形成一种惯性。这种惯性意味着安全感和稳定，有种期待感：“爸爸妈妈要和我一起了。”如此，也更容易感觉到幸福和安心。
法2：
陪伴过程中，时刻保持良好的情绪。
无论孩子多大，他们对于亲人的神态语言，尤其是情绪能够很敏感的捕捉。所以，我们所展露的各种情绪化表现都将会让孩子产生极大的影响。
而你要让孩子感到快乐，那么就需要保持积极乐观的态度来与他互动，而并不是声嘶力竭的呵斥。快乐，是能够影响的。假如感到情绪崩坏，可以暂时躲避孩子，舒缓安抚自己再继续面对孩子。切忌在孩子面前生气。
如果孩子闹脾气了，我们更要明确——孩子并不是我们的仇人，他们不是故意要为难我们的，只是不懂得如何表达自己。同时，我们或可欣慰感到，这是由于我们是他们唯一的发泄对象，毕竟，我们可是最信赖的人——不离不弃。
法3：
视线请集中在孩子身上。
我们不少父母在亲子时间总会忍不住拿起手机，这手机依赖症倒像是陪手机而不是陪孩子。“隐性失陪”已经成为了普遍现象。说的就是不少家长在陪伴孩子的时间里，总会因为敷衍或缺乏沟通，从而导致精神上的缺席。
日积月累，这种陪伴将可能会导致孩子有样学样——容易敷衍了事，暴躁性格，甚至于变得孤僻。
陪伴，在于心。“伴”字的左侧是“人”，而我们的陪伴可不能只是人在场，还要做到心在。只有来自于身心的陪伴，孩子才能茁壮成长。
法4：
放松一切，无任何功利心的陪伴。
在陪伴过程中，不少父母都喜欢教孩子东西，毕竟时间宝贵。比如：“这样抓筷子才对”、“要选这个颜色才更漂亮”、“要这么摆放才能堆起来”等等诸如此类。
然而，孩子的成长大都是他们自己感受得来的。而不是来自我们填鸭式的灌输。比如婴幼儿总喜欢舔各种玩具物品来感受这个世界，是同样道理。同时，我们的大脑对于自我接触的东西，会让容易进行存储。只有通过不断的试验，存储对比的内容才会日渐丰富，脑细胞也会在这个阶段越来越活跃。
所以，虽然我们的出发点是对的。但命令式的口吻指导，不仅会让他们丧失尝试的机会，还会让他们的自信心和自主性受挫。毕竟指责或安排，意味着自己的选择不被他人接纳，那情绪方面也许会出现焦虑，从而导致安全感缺失。
也许我们可以换个方式，在孩子的旁边，他玩他的，我玩我的，孩子看到我的成果，是否会通过比较来选择自行实践学习呢。
法5：
从日常生活中的点点滴滴开始。
一起做游戏、一起看故事、一起过家家，玩什么已经不是重点，而是孩子他乐在其中。
陪孩子聊聊天，和他逛逛街，带他压一压马路，海边吹吹风，节假日窝在家里讨论电影等等，陪伴，在于每一段小小的时光里。
最后，英劢教育提醒各位父母——时间，挤一挤，还是有的，切莫等孩子长大了才珍惜。家庭教育，从即刻开始。
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