学情商课的意义 - 草稿

2018.3.17

欢迎收听紫罗兰的今日分享。

去年在喜玛拉雅上买了蔡康永的《情商课》，自开播以来都是在开车的路上听，虽然听过很多遍，但是没有记录下来形成文字，没有通过思考来解决问题，所以当别人问我从中学到了什么时，完全回答不上来。

从放寒假开始每天早起整理笔记，今天终于完成了前面已播放的内容整理。提高情商不是要控制情绪，而是要学会认识和接纳自己的和别人的情绪。情商课的目标就是介绍一些我们感觉捉摸不定，也说不出个所以然，可是却为其所苦的情绪，这些情绪真实存在于我们内心，只有认识它，才有可能面对并且进一步改进，让我们可以好好地跟自己相处，也不再用情绪去困扰别人，理解别人做自己的愿望。

接下来的日子我会挑选经典的章节和大家分享，我相信，安顿好自己，才能安顿好一切。让我们一起学习，舒服地痛快地做自己吧。