限制我们能力进步的，往往是头脑中的想象力。
这周四读了特步跑步公众号上的一篇文章《想跑快，你需要突破心理这关！》文中指出跑步中提高成绩很困难的一个重要原因是自己的心理关。这个『坎』在一定意义上是很难迈过去的。
我自己就遇到了这个问题，平时配速都是6分钟左右，提速到5分半的时候，感觉自己达不到。但是经过冷静分析后，感觉自己还是有提升的空间的。首先，按6分配速跑步，10公里跑下来，更多的可能是心理上的累，当天或第二天，没有那种过量的肌肉酸胀的感觉。这说明这个速度下来，身体其实是能接受的。其次就是自己也有跑过快的时候，一次是马拉松后第一周和不认识的人一起跑，跑到了香山脚下，再回来，那么多爬高的路面，配速在520以内，再有就是有时候跟别的小伙伴跑，感觉也能跟住。综上所述，我决定尝试一下突破自己。
周六早上4点半就醒了，前一天补充的能量比较充足，充分热身，不到5点就下楼，以往都是5点15左右在大门口等上跑团的小伙伴，今天早出来迎着他们去跑，第一公里就在530左右，汇合之后，跟大家一起跑，有意识地跟平时跑的快的伙伴跑，前面都不错，到一个路口等人，那一公里用了630，之后开始按照自己不累的最快速度跑，当然今天准备跑半马，以前虽然用520跑过10公里，但是加一倍多的量还是不一样的，我给自己定的目标是半马破2小时。
16公里的时候感觉累了，但是调整好尽量让自己不减速，最后按530的配速跑完了半马。PB了。在这个冬日早晨，已经不易了，我感觉自己的脖套都冻成面甲了。
成绩不好，但是个人PB
当然，今天写这篇文章的时候，我也能感觉到自己小腿有些地方的酸爽，人生不设限。要敢于突破自己的信念。
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