1.不盲目比较
有些人总喜欢跟别人去比较，让自己增加更多烦恼。
看到别人出国旅游，想到自己北京都没去过；
看到别人小孩学习成绩好，自己小孩不如他；
看到别人买一件衣服几万元，自己一个月工资才一万元；
总是从对立面出发去比较一些事情，让自己更加焦虑，却很少去考虑背后别人的付出。
减少比较，把重心放在自己的事情上，思考如何改变，如何学习别人之所长，减少妄想，从容对待生活。
2.活在当下
你不能预测未来，也不能回到过去，唯一能把握的就是当下。
好好活在当下的每个时候，做好计划，虽然有时变化比计划快，但有计划能让你对未来的目标更加明确。
从重要的一件事情开始，不要贪多。
如果有不愉快的事情也可以找亲戚朋友诉说，不要让坏心情过夜。
3.改变“烦恼的方法”
在夫妻关系中，保持经常沟通。但有时也可以制造浪漫的环境，让彼此回到恋爱的感觉。
在亲子关系中，让小孩子学会独立，不要什么事情都全部包揽，少干涉他自己的事情，做好引导就好。
日常关系中，多互帮互助，记得有一句“远亲不如近邻”，当然不是说远的亲戚不如邻居，而是说在有困难的时候，最近的人也许才能帮忙。
所以平时对待别人请友善，当时也不要一味的付出，把握好度，重要的是：害人之心不可有，防人之心不可无。
对自己的安全负责很重要。
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