每个人都想要苗条的身材、积极向上的精神状态、饱满的热情和努力的生活态度。可是生活有时候却没有办法按照我们的心愿发展。
下班过后，我们宁愿回家北京瘫；面对美食，我们宁愿吃完再减；明知道今天要把某件事情做完，可是告诉自己，明天再说，然后拖拖拖，一直拖到这件事情想不起来为止。我们有的时候把自己的生活想象的很美好，可是现实生活中，上面的情况才是我们的正常状态。
文章开始的那种生活，是我们人人都向往的生活，那如果做到那样的生活呢？那就是自律。只有自律，才会让生活更加的幸福。那如何做到自律呢？
一、首先要有正确的方向和计划。
很多人做不到自律的第一个原因就是制订了一堆实现可能性很小的计划。把一个盲目的不具体的目标列为自己的计划。但是如果改一下，把目标具体到一个可执行的习惯，减少执行计划的难度，那就更容易按照计划实施。
一旦制定好计划之后，就要自己对自己承诺。明确所做的一切都是为了自己，不是为了别人，从而更加坚定的去施行计划。
在实施计划的过程中，总会有负面情绪的产生，那如何处理这些负面情绪呢？可以尝试着这样去做。把所有的负面情绪写在一张纸条上，然后把纸条烧掉。用这样一个仪式感去减轻负面情绪对自己的影响。
二、选择合适的方法
在让自己更加自律的路途中，还有很多方法可以借鉴。但是不同的人可能适用不同的方法。
比如，有些人自控力不够强，那就让自己一次都不要去做对自己有极大诱惑的事情，因为做了第一次，就会有第二次、第三次。还有些人，如果一次都不让他做诱惑他的事情，那他可能就会觉得生无可恋，也会失去继续坚持的勇气和力量。那就适度的给他一些cheat day，以此来激励他更加坚持和努力。
所以不同的人，选择适合自己的不同的方法，来提高自己的自制力和自律能力。
三、对自己的目标进行测评
有些时候，我们没办法自律仅仅是因为，这些目标不是我们真正想达成的目标或者我们的目标设置的不合理。这时候就需要我们对目标进行一些评测和分析。
我们可以询问自己，目标真的是发自内心的吗？现在的目标有可能实现吗？目标设置的合理吗？
我们只有不断的进行目标的优化和改进，才能更好的实现它。
自律让我们的生活更加的幸福，希望大家通过以上方法，让自己的人生更加的自律，让自己的人生更加的丰富多彩！
网友评论