在还有两个小时就要度过的周五,我本意是想定义为糟糕的一天
但是转念一想自己已经向生活低了头,为什么还要再向自己的情绪低头?
事情是这样的
从早上开始到现在,我经历了几次莫名其妙的被攻击/被diss
就举两个群里的例子吧。
1、看到群里有人在聊幼女,我就说强奸幼女我希望死刑起步(以表达对这件事的愤怒),有人就说我法盲,说我为什么不去井冈山,我当然知道立法不会这样做,但是我面对这种事情,我还是站在个人的角度表示自己对这件事情的愤怒。
2、看到群里有人在问一个问题,因为我正好认证的和没有认证的订阅号都有,就打开看了修改的地方在哪,有人(不是提问人,而正好也是第一个例子说我去井冈山的人)就说“没事反正问题没有解决”。也有人说听群友的没有用(正好也是上边说我法盲的人)面对这种话我实在不知道回复什么好,于是就保持沉默,他开心就好。
想起费斯汀格法则有这样一条:生活中10%是由发生在你身上的事情组成,但另外的90%则看你事情如何反应所决定。
所以我决定,不妨以情绪为题,写一篇文章出来。
产品经理一定要做情绪的主人。
我是这样做的。
一、知道自己为什么生气,先把情绪捋顺抚平。
如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。
他们diss我是觉得我说的话有愤青,那么我就当自己当时是个愤青吧。所以我没有diss他们。
二、收起自己的情绪
心理学上,有一个叫“情绪一致性效应”,指的是当大家处在同一种情绪状态下,会更倾向于发现和加工与该种情绪相一致的信息。那么就容易越陷越深。这个时候退一步,冷静冷静比较好。
三、菩萨低眉,亦有金刚之怒。
《教父》里有一句经典台词是这样说的:
没有边界的心软,只会让对方得寸进尺;毫无原则的仁慈,只会让对方为所欲为。
他们驯化了脾气,情绪成为一块橡皮泥,任他们揉捏。
他们可柔可刚,柔时,把情绪消弭于无影;刚时,情绪如一把明晃晃的剑。
这个已经比我表达的好很多,我就不多加解释了。
我们的态度很大程度上决定了事情的发展走向。所以不要带着情绪(特别是糟糕的情绪)做任何事情。
最后:谢谢diss我的人,不然我今天都不知道要写什么。周末快乐!
网友评论