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Day7 如何更高效学习

Day7 如何更高效学习

作者: 雪花_cc92 | 来源:发表于2020-06-06 22:50 被阅读0次

1、学习要带着目的性,也就是问自己学了之后打算用在哪里。

(只是好奇想了解一下和马上就需要用的驱动力是截然不同的。)

2、要在学习区学习。

这可能就回答了有同学说,别人一说就恍然大悟,自己就想不起来用,因为关于这个模型的场景你没有刻意的设立,也没有在场景之中坚持刻意练习一段时间。

那么,什么是正确的刻意练习方法呢?它必须符合四大特征:

第一,在学习区练习

学习三大区域

一个是舒适区,就是你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情;

中间是学习区,就是有一些挑战,可以通过努力掌握的;

最外层是恐慌区,远远超出你的能力,当前很难掌握。

第二,大量重复

这里所说的重复,是指在学习区内重复

学习任何一样新东西,其实是打破思维惯性、进行大脑重构的过程,要建立起重构后的稳定神经结构,需要多次练习,才能掌握。

这是一个将有意识变成无意识的过程。

第三,持续获得有效反馈

刻意练习是以错误为中心的,因为如果一样事情你从未做错过,证明你根本不需要学习它。

人类学习的特征是从错误中学习,所以我们才会说“专家是在一个狭小领域内犯过最多错误的人。

别怕出错,哪有不出错的人,不出错怎么学呢?

e.g.我们都考过试,刷过题库,最有效的做题方式是,每做一遍,记下错误的题目,下一遍只做错题,而不是一遍遍从头开始做。

第四,专注

同样在学习区里练习,练习时间也一样,而且也有反馈,最后的结果就没有差异吗?

不是,差异很大。

比如,同样是学写楷体字,一个在写字的时候听摇滚、想心事,而另一个则是沉浸其中,最后的结果是差异很大的。

不过,为什么连那些最顶尖的人也做不到长时间刻意练习?

因为这是一样非常耗费精力和能量的事情,需要专注和持续

那些想提高专注力的,可以去了解一下冥想。

当你觉得一直做一件事烦躁不安,也别太责怪自己,稍作调整,要做好长久战斗的准备呢

以上内容来自结构化思维学习课程

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