夏季大量水果上市，各种时令水果新鲜欲滴，鲜嫩可口。水果中包含大量的维生素，是宝宝们成长过程中不可或缺的，妈妈们肯定都蠢蠢欲动了。
但是这么多水果，到底该怎么挑？哪些适合宝宝们吃？会不会过敏呢？今天，兔妈就跟大家来分享一下，如何挑选合适的水果给宝宝。
盛夏之王——西瓜
所有的妈妈们应该经历过这样的时期，抱着一个大西瓜，吹着空调，看着电视。
西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C，可以增进宝宝的食欲，清热解暑，还对治疗黄疸有一定的作用。同时如果你是准妈妈的话，西瓜可以帮助你降血压，去水肿，促进乳汁分泌，产前产后都有好处。
西瓜虽好，但毕竟是性寒之物，如果宝宝还未满6个月的话，建议不要食用。6个月后的宝宝也不要多吃。
如何挑选？
挑选西瓜的时候，可以看一下底部的圈圈，圈圈越小皮越薄，当然如果不小心选了个皮厚的回家也没事。西瓜皮切片水煮后去渣放凉给宝宝饮用，可以预防中暑。
妃子笑——荔枝
酷热夏季，到处都是荔枝的身影。
荔枝除了含有丰富的维生素C外，还有蛋白质、脂肪、铁等元素。而且还有生津止渴、消肿解毒的功效。
但是！不建议给小宝宝吃哦，就算大一点了最多每次也不要超过5枚。正所谓“一啖荔枝三把火”，宝宝吃了容易上火，引发低血糖。同时，孕妇也不建议多吃，因为荔枝中含糖量较高，容易引发糖尿病，导致胎儿发育异常，出现巨大胎儿。
如何挑选？
挑选荔枝的时候，首先看颜色，新鲜的荔枝并不是完全的鲜红色，而是有些暗红，表皮上还有些许青色。
其次要看外表，如果荔枝外壳龟裂片平坦，缝合线明显，那么味道一定比较甘甜，顶部越尖里面的果核越小。
最后需要闻一闻，淡淡的香味的荔枝就是自然成熟的，如果闻起来气味有点怪怪的偏酸味，小心，这有可能是不良商家打了催熟剂。
热带果王——芒果
芒果甜香滑腻，是许多宝宝爱吃的水果。
芒果中维生素a含量较高，维生素a对宝宝的眼睛十分有好处。同时芒果具有很高的药用价值，如果宝宝容易晕船、恶心呕吐的话，吃芒果肉或者以芒果煎水进食具有一定的帮助作用。
但芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等刺激性物质，很多宝宝吃完芒果以后会出现芒果疹，芒果疹在水果过敏中是发生率最高的，如果宝宝出现过敏现象，需要立即停止宝宝食用芒果，将宝宝的手、脸用清水洗净，及时看医生。
如何挑选？
芒果的挑选的时候尽量选择比较饱满圆润的，颜色黄的纯正的。选择没有斑点的，如果有斑点的可能内部已经腐烂，最后看根部，如果根部皮起皱说明不够新鲜。还有一些不良商贩可能会用生石灰，所以在食用芒果前一定要清洗去皮。
水晶明珠——葡萄
酸酸甜甜的葡萄，没几个人不爱吃吧。
葡萄中的钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
如何挑选？
葡萄虽好，但是很多人却不敢轻易购买。现在市场上有不少葡萄个头又大又圆，其实都是加入了催红剂和膨大剂，因为葡萄皮薄，很容易渗入果肉，长期使用不但没有那些好处反而对身体有害。
我们在购买时，如果每一颗葡萄颜色都很深而且亮度很好，就很有可能是催熟的。相反，如果一串葡萄中，能区分出熟的和不熟的葡萄，则说明这串葡萄没有经过催熟。而且，自然成熟的葡萄外皮上会有一层薄薄的白粉，一擦就掉。
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