不吃早餐有多可怕！！！

不吃早餐有多可怕！！！

        不吃早饭，就很难供给身体所需要的能量。所以不吃早饭可能会诱发低血糖，同时还可能会引起消化道出现不适感。长时间不吃早餐很容易会引起胆汁淤积，时间长了可能会出现胆结石。因为身体内的胆汁不能排入到肠道里面，所以就会形成胆固醇结晶，最后成为胆结石。

      如果经常不吃早餐，那么中餐和晚餐必然摄入的食物量就会比较多，从而就会使人发胖。其次，不吃早餐会消耗身体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会使皮肤变得干燥。经常不吃早餐，肠胃的反射动作会逐渐的减弱，进而就比较容易诱发便秘等问题。还会降低人身体的免疫力和抵抗力。

      好多人的不在意就造成了自己的体质越来越差，亚健康的问题越来越严重。每天早上7-9点吃早餐最好的时间你在干嘛？即使过了9点也要吃，为了最好的自己，把早餐捡起来。因为革命尚未成功，每个同志都需要一个棒棒的身体去战斗。

      致每个人！