挑战性问题=责任主体+目标+行动+想象结果
责任主体：这个问题是谁的，如果不是自己的，就是一个伪问题；
比如，父母催婚，我很难受。这里面的责任主体分好几个，
第一父母希望我结婚，责任主体是父母，不是我；
第二，我要不要结婚，这是我的问题
第三，父母对我的婚姻感到焦虑，我对父母的这种焦虑情况很难受。这是我的问题。
目标：要清晰可以衡量
比如我的目标是学好英语，这个目标不合格，因为不清晰；不可以衡量。我的目标是在任何一个公开场合，都能和外国人顺畅交流，这个目标就比较清晰。
行动：也要清晰可衡量
为了达到学好英语的目标，我打算每天早晨朗读一篇英文文章。行动不太清晰。我要记住5个单次以及阅读一篇200字的文章，这个可以衡量；
想象结果：就是你完成这件事后会周围人对你的看法
想象一下，你学好英语后的效果，你希望在任何一个角落，你的同事和朋友遇到任何英文相关的问题，都第一时间像你请教；
网友评论