稳定浮躁的心

忙忙碌碌，辛辛苦苦，每天都安排的满满的。上课归来，心情尚好。可是一到家，老感觉女儿不够用功，不够认真，不够要强。便一股无名火烧了上来，想发脾气，又使自己强压制住。

最近老是这种情绪，想想是该自己放松放松了，老是把自己绑的紧紧的，恨不能喘不上气来，而后又是身心俱疲，家人不睦，看谁都不顺眼，这种心态应该尽早改变！

冥想，闲来看书，无事运动，陪亲人聊天，放空内心的种种。