【一天健康生活管理作息时间】
早上5:30起床
01、5:30-5:50分梳洗打扮同时做早餐
02、6:00共修打卡读书
03、6:00-6:30吃早饭
04、6:30-6:40准备出门上班
05、6:40-7:30在上班的路上
06、7:30-8:30公司学习
07、8:30-8:50休息
08、9:00-12:00工作
09、12:00-13:50午饭午休
10、14:00-18:00工作
11、18:30-19:30公司学习
12、19:30-20:30做晚饭吃晚饭
13、20:30-22:00写反省日记，看书。
15、22:30-23:00洗漱
16、23:00上床睡觉。
制定人:王红
日期:2019年2月18日
忆梅2019-02-18
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