2018-10-25

今天是瘦身训练营第十一天，天气越来越冷了，也越来越懒了，晚上吃了饭不想出去运动，明天开始要减少饭量了。

早餐:鸡蛋一个，小西红柿5个，面包两片

加餐:苹果一个

中餐:蒜薹炒肉，青菜，米饭

晚餐:肉沫豆腐蒸蛋，青菜，晚上我基本都 不吃主食