早上 温开水
燕窝牛奶 土鸡蛋 蒸饺
小番茄 草莓 猕猴桃
核桃 三个
争取三杯白开水
中午 食堂
午睡 喝水
小黄瓜 火龙果
晚上
粥 小菜
每餐饭后记得运动，保持心情舒畅。
本文标题：3月18日
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