情绪的开关

今天下班我情绪很低落，觉得工作没意思，好累！看到别人发我的信息，就觉得想哭。但是突然有一秒，我问自己：我为什么那么丧？

1、今天办公室有人一直在抱怨、在吐槽，情绪激动。我被感染了。

2、老公与我冷战，不理解我。我委屈却不愿与他解释。

当我自窥的时候，情绪就开始转变了。一念天堂。

我继续自我对话：

最近工作确实忙，接下来几天可能需要到很晚才能回家。但没有什么压力，手头没有急切且棘手的事情。唯一可惜的是陪孩子的时间少了很多。

老公终究会消气的，只是时间问题。我遵从自己选择，那也要尊重他的态度。

想一想，丧的最大原因是被传染了。瞬间平和了。想想明天还有的有意思的挑战，又动力十足！

情绪开关就是不断向内看自己，挖掘深沉的原因，上帝视角看自己，一切情绪问题都不是问题了。