2023年最快半马
这是今年以来，单独跑的最快的一次半马，配速459，上一次是526配速，这次能跑这么快也是有原因的，首先今天穿的是特步160x3.0，因为10月份要跑全马了，穿上比赛鞋适应一下，结果效果一如既往地好，第二还是心理作用，起步就比较快，而且路上想着就是用较快的配速跑下来，看一下自己的体能和状态，还不错，看来平时耐力跑还是有效果的，希望到了全马赛道上能更进一步。
今天跑步出发也比较早，气温合适，路上车也不多，跑起来舒服，还有一个月就比赛了，确保不受伤，享受跑步。
2023.09.29(中秋节)绥德
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