说出内心真实的感受

前几天，参加公司培训的生存挑战赛。在这个过程中，一个女生说我要努力，说我好像没有卖出什么，做出贡献。当时，我真的是不知道要说什么，我想了一下，如果说我没有做出贡献，实在是在瞎说。因为很多东西都是在一个团队的努力，但是，如果说我做出了贡献，其实好像也并没有什么特别的贡献。而且，我又不是没有做出努力，我一直在努力为我们的团队卖出些什么。

说出内心真实的感受

面对她的质问，我也只是笑笑不说话，但是我的内心是不开心的。后来，她又说了一次，我就将前面我卖出去的东西跟她说了一局，但是好像也并没有看到她有什么好的反应。

后来我思考了一下，我在潜意识里认为她是否定我的努力，有一种内心的抵抗情绪。而我内心的想法是，你看我，都这么努力了为团队做贡献了，你还来说我，给我增添负面情绪，都不知道鼓励我一下。内心的想法是想法，但是我还是选择了反驳她，把自己做出的几点贡献和她说了，表明我还是做出了一些贡献。但是，这并不利于我们两个的情绪交流。

如果我选择这样说，你看啊，我前面有没有偷懒，有没有努力出去卖东西，有吧。虽然买东西的人是少了点。你说我情绪低落不低落。现在我情绪低落了，你是不是应该来鼓励我一下，而不是在我伤口上撒盐来说出我这个贡献不够的事实。

这就是我内心真实的感受，我说出来都好啊。都有利于我们真实的沟通，尤其是将自己最真实的想法表达出来之后，心里特别的舒服。

其实很多其他场景都需要我们将内心的真实感受表达出来，而不是去指责他人。尤其是体现在恋爱关系中，《男人来自火星，女人来自金星》中说，女性经常指责男性，在男性犯错误的时候，这个时候男性的解释在她们看来也是一种借口，这种指责其实是不利于他们的关系的。女性应该将她们内心需要，以及情感表达出来，他们需要男性的关心和爱，需要他们的陪伴。