假期在家，主要任务就是陪娃了，好像什么也做不了，一天下来，除了娃上运动课和午睡的时间，我学了75分钟英语，就是啥也没干。
我知道为什么我更喜欢上班时间，上课之余，有自己可以支配的时间，有独处的空间。假期居家，时间和空间都是个问题。即便有时间空下来，好像自己也没有办法像在学校那样全然的放松，总是在要在自己休息和陪伴娃上纠结。想到之前和文觉老师咨询的时候，老师说，要求自己能够一直高质量陪伴娃，这听起来就是好有压力的。也许正因为我自己做不到放松，过去当我看到老公可以安逸地坐电脑前吃瓜子看剧的时候，我就有一股无名火。哈哈，我真的既是自己生活的导演，又是演员，还是观众。
但是，今天我想到，我比过去的是，没有那么强烈的抗拒了，之前假期我真的会有窒息感，(被娃填满生活)，可能娃也会有。今年已经是我最放松的假期，最近从仕明的课程回来，我也体验了这一年我在家庭生活中最好的状态，虽然还是不太能放松，但是比之前好太多了。想到之前每天晚上十点多就声嘶力竭，到周日晚上就没电还经常爆脾气，现在起码这两种情况都没有了。而且我发现当我可以放松一点，老公如何休息，我是不在意的，没有情绪的对抗，他反倒更好参与带娃了。我也极少像过去对娃歇斯底里，或者暴脾气，我已经温和很多了。
今天晚上带娃运动完回家的路上，我想到了曾经的自己，有过被娃扯掉一把把头发的时候，有过痛苦得用头撞墙的时候，有过想要一脚油门踩到底和娃一起消失的想法的时候。还有很多很多个用尽自己所有的力气还不断指责自己做得不够好的时候。这样看来，过去带娃确实真的是非常艰辛的。但是当我今天回忆起这些经历，我已经没有痛苦和眼泪，更多的是感恩，感恩自己的那些经历，因此平静，因此信任，因此接纳，因此遇到很大的震荡还能稳定在自己的中心。
现在，我对自己温柔和慈悲了很多，也是因为我曾经如此苛责自己。那些撑不下去的时候，那些做多错多的时候，那些头脑和内心严重分裂的时候，真的不知道流了多少眼泪。有时候我自己一个人呆着，想到过往，我没有沉湎痛苦，却有种看尽人间烟火的感觉，还有一种从内在生长出来的力量。
所以，今天我在想，当我在每一天看到自己的焦虑，抗拒升起的时候，当我对自己做的不满意的时候，我都选择重新切换视角，去看到我已经做到的那部分。我过去体验到足够多对自己的不接纳，我不要再去到那个无底洞了，我要在每个当下，重新选择回到爱的频率，看到自己已经做到的部分。
每当我否定自己的进程，陷入比较，怀疑，自责，我都重新选择，去回看过去走过的路，曲折而漫长，是每一步成就了它今天的样子，无论我或者他人，如何去评价它，它就是如此。写到这里，我流泪了，我也被这些瞬间流淌的想法治愈。
本来暑假计划要学芳疗课程的，当我六月份有了考证这个想法，我就想系统学习芳疗，因为它是改善身心健康的，我自己用油六七年，是精油的忠实粉丝。我了解了英系，德系，法系，美系的几个芳疗体系，最终想要学的是全球认证，也是含金量最高的英系IFA。这个课程差不多是芳疗认证课程的天花板了，主要是可以稳打稳扎学到系统的知识，学费贵，时间长，一年的时间，每天差不多要学一个小时的线上(虽然课时没有那么长，但是写笔记，消化，需要反复听)，还有两次为期各五天的面授，要写论文还要积累个案。芳疗师朋友劝我去学过更简单的NAHA认证，但是自从看了IFA，我真的被它的严谨和水准折服，就不愿意退而求其次。我也不怕课程难，那些解剖学，植物学，药物学，拉丁名什么的，我都觉得没问题。就是这个课程学起来太费时间，假期看起来很久，每天抽一个小时专注学习很困难，开学了每天要这么学比较费时间，怕重心便移太多，更何况我真的体验到注意力在哪里，哪里就得到成长，我工作就不像我学习其他那么自信，就是因为我没有去建设它, 我不想去体验过去的那种担心和自责。还有就是因为一年有两次面授，五天时间需要请假，那这样可能我后面去上其他课就更困难了，现在到明年八月考试时间也卡得太紧了。种种原因，不得不暂时放弃。但是看了这个体系的设计后，真的对其他那些学学配方，了解个基本的课程没有兴趣了，我想未来我还是要学的。
目前，看起来就只能碎片化的时间，把英语口语练一练了。那就同时去学习安住当下吧，扎根在自己感觉最困难的地方，一点一点去转化，也许也会带来很大的收获，大概没有什么的体验比放松的体验来得更舒心了。
晚安啦，夜！
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