我不是个勤快的人，时间精力总是不够，屋子里常常很乱，桌子上也常常落满灰尘，我常常感到心烦意乱。每一次大扫除后，我的身体都会有种清爽利落的感觉，仿佛周围的空气被清洗了一遍似的，忍不住想深呼吸，将身体里的浊气赶出来。
我从小被教育不要浪费，不要剩饭，要物尽其用。记得上大学时看到母亲的柜子里还保留着我们小时候的衣服布片，一卷卷地堆满了几乎三分之二的空间。我们吃不完的饭，母亲都会自己吃掉。有了自己的小家庭后，我继承了这一光荣传统，一直秉持不浪费粮食的美德，像母亲当年那样心甘情愿地将剩饭剩菜送进自己的嘴里。孩子们穿小的衣服，过期的玩具书本，曾经陪伴过我们的东西，我都尽量保留。
随着时间的累积，光荣传统开始显示负面影响。空间不够用了，身体也开始抗拒剩饭剩菜。有一次我卖掉了很多孩子们的玩具、旧书和旧衣服，把杂物柜清理了一遍。看着空出了三分之二空间的柜子，我又一次有了空气被清洗过的感觉。
这段时间，我常有饱腹感。我决定节食。以前我认为一日三餐要定时定量。现在我决定尊重身体，以身体信号为准决定要不要进餐。这几天，饱腹状况有所缓解，有那么一小段时间，我甚至感到走路都轻快了。
这几天参加的工作坊给了我一些启发，使我延伸到我的时间精力上的“饱腹感”。为什么我总是手忙脚乱？为什么那些更重要的事没做好？为什么我是这样的我？如果带着觉知生活，对自己的生活甚至生命做一些清理，会发生什么？那一定更清爽。
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