最近又在体验我看不惯他的很多行为的模式，当他早晨起来要上很久的厕所，然后还要出去抽根烟，我很恼火。当他睡觉不知道给大宝盖被子，早上起来大宝流鼻涕我恼火，我气他没有照顾好大宝。当他做事情拖拉，不能快速的把事情做完我恼火。看到他每天都抱着手机刷抖音我恼火，气他为什么不能看点有营养的文章，学习育儿知识。当他把臭袜子随便扔我恼火，当他把毛巾用的那么黑也不知道洗，洗还放在洗衣机里洗我恼火。
为什么我要重复体验这些恼火的情绪？我在嫌弃他没有把事情做好，没有用心。为什么跟他说了好多次，事情还是不能做好？他没有把我的话放在心上。他没有把我放在心上。
后来，我跟自己的内在小孩对话，亲爱的孩子，我知道你最近两周过的很不容易，焦虑，恼火。你在担心孩子的健康，大宝感冒拖延很久导致了鼻炎。对老公的做法颇为不满，觉得他没有努力尽到做父亲的责任。你承担的更多，你辛苦了。我知道你受委屈了，带孩子很辛苦，之前一个星期婆婆回老家，你带孩子做家务做饭焦头烂额，没有好好的放松，你需要给自己的身心放松，给自己放个假。
然后我发现，其实是自己没有把自己放在心上，当我很累的时候，没有让自己好好的休息，导致了一直在消耗。然后自己的能量越来越低，以前的模式又出来了。自己不爽就各种找对方的茬，觉得对方这里做的不好，那里做的不好。我看到了自己的这个模式。
我愿意放下这个模式，以后我累了就要好好的休息放松，不能等情绪积累到一定程度爆发一场战争的时候再处理。一定要在小剂量的时候就开始关注它。
谢谢老公这两天的宽容，我看到他比以前做的更好，更用心，是我在不断的找茬。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
网友评论