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101天健身打卡--第20天

101天健身打卡--第20天

作者: 逍遥子的逍遥 | 来源:发表于2022-08-21 17:07 被阅读0次

第18天,晨起,室内有氧半小时。晚上下班回来,时间宽裕,运动40分钟室内健身操。

第19天,睡眠挺少的。还是坚持运动了一下,有意识的在提醒自己的运动。室内有氧半小时。

第20天,工作上碰到临时的事情,行程提前了。这一天,没有健身运动。不过,饮食上也稍微控制了一下,摄入的热量不高。

经过20天的时间,对健身和体型管理,有了一些的习惯。比如,在饮食的时候会在意自己吃什么比较营养,在意搭配。而且,也能注意情绪的调整,比如会有意识的利用车上的时间做个冥想,早上也会有时间就练习10分钟的冥想。

朋友问我,你的最近体验如何。我想,我的体验就是简单的去体验,我们的人生,无非就是一日三餐四季,吃饭的时候认真的吃饭,睡觉的时候,平静的睡觉休息。我们无论怎么做,都是要面对自己的。别人怎么评价我,那是别人的事情。我最想要的就是实现自己的目标,自己想要的样子。

愉快而平静的体验自己的每一天,才是真正的幸福。

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