无能为力之后可以怎么办

如果你的感受是：绝望；无助；无望；无能为力。

而且你倾向于：放弃；替对方做事过度帮助。

如果引起对方的回应是：更加退避，继续消极，毫无改进，毫无响应。

该行为的目的是：被放弃，独自待着；不愿面对任何期望，显得无助和无能。相信“我什么都做不好一所以为什么要尝试呢？” 拿自己和别人作比较，对自己失望。

想象这个人在说：不要放弃我；让我看到如何迈出一小步。

鼓励性的回应包括：把任务分成小步骤；用鼓励代替所有批评；鼓励任何积极的尝试；说你对其能力的信任；设置成功的机会；交给对方技能，并示范怎么做，但不替他做。

和他一起做。真心喜欢他。以她的兴趣为基础；迈出第一步的方法。提醒他，当他准备好时，就会做那些需要做的事情。提醒他，学习来自犯错并再次尝试。