跑四天

【晚上好#许尔聪#20201210日精进day76】

体验分：9分

体验：

1.这两天下午一下班，看到夕阳就想跑步。不多，每次跑个5公里左右。跑完特别舒服不累且很开心，适量运动，有益健康。

2.这阵子算是跑二休一再跑二。月初没跑步，6号、7号感冒好开始跑步，8号歇一天，9号、10号又各跑了5公里。

3.跑步好处多多，除湿气，排毒，长肌肉，也下火。

学习：

1.好习惯必须保持，远离抱怨和抱怨的人群，多和正能量的人在一起，多让好心情保持下来。

2.按时作息，别打乱生物钟。

3.默默耕耘自己，静静地生长，会有开花结果的那天。

感恩：

感恩每天的人和事，都是帮助我修行和成长的。

感恩长辈。

明日三只青蛙：

1.起得早跑步5公里。

2.收拾学校房间。

3.查试卷。