今日5:51～6:21 计时30m
伴随着呼吸瑜伽球运动热身
呼吸带动猫式拱背、下犬、板式、燕子飞、高位眼镜蛇、上犬、猫式、平衡式、下犬、起跑式、鸽子式、婴儿式、活动双腿、站立、压腿
运动后身体微发热微发汗，双腿很轻松
愿你保持好心情的坚持～～
今日5:51～6:21 计时30m
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运动后身体微发热微发汗，双腿很轻松
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本文标题：Day9运动打卡
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