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谁都想生一个健康可爱的宝宝!如果科学饮食,提早预防!定能生一个聪明、健康宝宝
孕前三个月母体一定要排血铅,父亲要戒烟戒酒合理膳食,提前去医院测:同型半胱氨酸,如果“血同”高,正好三个月时间降低血同
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保持良好的心态,吃水果蔬菜要多样化3
补充5-四甲基四氢叶酸,不要用化学合成的叶酸会伤害胎儿
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记得每天保持优质蛋白的使用量
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坐月子吃的鸡鸭鱼肉从现在开始可以分配吃,不要等到生了孩子再加营养喽
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原创作者:任月香
国家一级健康健康管理师
国家一级营养师讲师
国家高级公共营养师
营养师培训导师
国家卫生计委服务百姓健康行动H元素志愿者,2016全国志愿者十佳
从事营养与健康近二十年培养了大批的营养师立足社会。有着丰富的授课和食疗处方经验,对于全生命周期的营养配餐具有独特的方法
温馨提示:如果不小心感冒了千万不要用药!小方法:
葱根七个、姜2片、放点红糖煮水喝
或者干吃康赢复合乳酸菌3-4包(试情况而定。咨询18663672333玥瑾)
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