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月香谈健康:十月怀胎不容易、生个健健康康的宝宝

月香谈健康:十月怀胎不容易、生个健健康康的宝宝

作者: 妈咪久爱益生菌 | 来源:发表于2017-02-22 14:48 被阅读0次
月香谈健康:十月怀胎不容易、生个健健康康的宝宝

谁都想生一个健康可爱的宝宝!如果科学饮食,提早预防!定能生一个聪明、健康宝宝

孕前三个月母体一定要排血铅,父亲要戒烟戒酒合理膳食,提前去医院测:同型半胱氨酸,如果“血同”高,正好三个月时间降低血同

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保持良好的心态,吃水果蔬菜要多样化3

补充5-四甲基四氢叶酸,不要用化学合成的叶酸会伤害胎儿

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记得每天保持优质蛋白的使用量

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坐月子吃的鸡鸭鱼肉从现在开始可以分配吃,不要等到生了孩子再加营养喽

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原创作者:任月香

国家一级健康健康管理师

国家一级营养师讲师

国家高级公共营养师

营养师培训导师

国家卫生计委服务百姓健康行动H元素志愿者,2016全国志愿者十佳

从事营养与健康近二十年培养了大批的营养师立足社会。有着丰富的授课和食疗处方经验,对于全生命周期的营养配餐具有独特的方法

温馨提示:如果不小心感冒了千万不要用药!小方法:

葱根七个、姜2片、放点红糖煮水喝

或者干吃康赢复合乳酸菌3-4包(试情况而定。咨询18663672333玥瑾)

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