没有实现的愿望，具有诅咒般的力量。生命中最大的现实之一是你有些愿望注定不能实现了，它有可能是你小时候一直想要却没有得到的玩家，也可能是年轻时错过的爱情，又或者是亲人朋友的生离死别。没有实现的愿望当然是哀伤的，因为这会成为一种执念，在你以后的生活中反复出现。
精神分析有一个概念——哀伤过程。精神分析认为，任何丧失都会导致哀伤，让哀伤的情绪情感自然流动，最终在情绪过程、身体过程和头脑过程中都接受这份丧失的发生，这个完整的过程就是哀伤过程。
当哀伤过程没有很好的进行时，一个人的能量就会仍然滞留在和这个丧失较劲上，如果这件事中聚集了太多的能量，那会导致一个人没有心理能量去做其他事情。
也就是说，丧失带来了哀伤，如果没有处理好丧失，即真正的面对丧失，完整的表达哀伤，那就有可能升级成为创伤了。如果能完整表达哀伤，这样能带来修复，这可以避免哀伤在之后的生活中反复出现，而成为创伤。简单来说就是，你可以选择执着，也可以选择放下。
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