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人生什么才是最重要的?——觉醒。
我的世界观在最近几年发生了很大的改变,这是我在今年过年的时候,获得的最重要的一个感悟。关于觉醒,实在是一个很大的话题,仅今天来说,就想记录一下关于情绪稳定的一个感悟。
01.|壹
在这个焦虑丛生,野心遍布的年代,情绪稳定突然变成了一种关键的能力,有时候甚至决定着事情的成败。
刘擎老师在他的《西方现代思想讲义》一书中有这样一段描写:
“人到了怎么样的境界可以称为真正的成年?我认为大概有两个标志:第一是明白自己,对自己的过往有真正的理解;第二是反思自己,能看透自己存在的问题。”
知乎上也有个很火的问题:一个人真正成熟的标志到底是什么?
被顶到最高处的高赞答案写得很好:
“成熟的标志是情绪稳定,哪怕内心波涛汹涌,表面也能波澜不惊,跌入低谷时能迅速调整好自己,踏足山巅时能坚守好本心,不忘初衷,不得意忘形。”
现实生活中,有的人会因为不回信息就暴躁,有的人会因为不交代去哪儿就炸毛,有的人会因为不说清楚一件事就又吵又闹,也有的人故意不回你信息,故意不交代,故意不说清楚一件事。
这个月因为公司中秋节福利发放事宜,我接到了N个对着我大吼大叫、大吵大闹的电话,声音之大,用“振聋发聩”来形容都不为过,放下电话之后,我整个脑袋都在嗡嗡作响,所以我现在特别理解这句话,特别珍惜情绪稳定的人,也很害怕情绪不稳定的人。
人生路上,我们遇到的最大敌人,不是能力,不是条件,而是情绪。
因此 ,我认为:“情绪稳定”是成年人的门槛。
02.|贰
人的一生需要拥有多种素质,其中最重要的一点就是情绪稳定。
那到底什么是稳定的情绪?
我自己的理解是:情绪稳定意味着人格独立+心理健全+懂得尊重+能沟通。
成年人的世界委屈太多,身边能够倾诉的人也太少,时常深夜崩溃,崩溃到就连看喜剧都能戳到泪点,哭得泪流满面。
但其实,哪怕是看喜剧看哭的,不过是借着喜剧的理由,默默发泄心里深埋已经的委屈和愤怒,然后沉沉睡去,第二天醒来重振旗鼓,强挤出一抹笑容,面对生活。
每个人都会有这样的时候吧。
我30岁之前都是个情绪不算稳定的人。遇到高兴的事往往得意忘形,遇到困难就浑身戾气,情绪都写在脸上,一点儿不顺心的事情都会打电话给我所有的好朋友诉一遍苦,唠唠叨叨絮叨半天。
长大以后的世界总是很矛盾的。
我们好像变得有些麻木了,处理不完的琐事,应付不断的交流,心里的海啸无人知晓,反正面上总是云淡风轻笑着的。
我们好像又变得比以前更感性了,刚好赶上了车,下雨恰好带了伞,陌生人的一句谢谢,都够开心很久,共情、同理,热爱那些细碎的小确幸。
我们常常会觉得性格鲜明,敢爱敢恨的人更有特色,但是却不得不承认,不管是面对感情还是面对职业,不管是处理生活还是处理工作,那些情绪稳定,性格稳重的人会更值得托付。
要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。
03.|叁
每个年龄段交友都有自己特别关注的品质,比如从容,宽容,淡定,敞亮,笃定,安静。
但是现在我发现,我就一个标准:一定要与情绪稳定的人在一起。
情绪稳定,对!听上去很普通的四个字,却非常重要。在三观一致的前提下,一定选择与一个情绪稳定的人,在一起。
胡适先生曾经说过,修养就是一种自在,给他人自在,给自己方便。
无论别人多么希望我们分担他们的悲痛,我们都无法真正感同深受。而我们因为自己的悲伤焦虑把朋友家人搞得鸡犬不宁,其实是徒添他们的烦恼。
情绪稳定也不会消耗别人的能量。我们认为天大的事情,过不去的坎儿,在别人眼里可能都无关痛痒。朋友肝胆相照,义不容辞是我们的幸运和福分,但做不到也不是他们的义务和责任。
我们可以倾诉,可以吐槽,但要有个度。快乐分享给别人会产生更多快乐,但不幸传递给别人未必会减轻你的不幸。把过多的负能量和坏情绪带给别人,其实对别人也是一种不负责任的消耗。
在人生下半场,减少无效社交,选择情绪稳定的朋友在自己的周围,实属明智之举。
写在后面
“菲斯汀格法则”说:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情所做的反应所决定。
我们如何面对那些从不停止的事情,尤其是困难和挫折,直接决定了我们人生的基调和幸福的程度。
我们之所以是不同的个体,是因为我们的思想和自律。不要轻易让自己活成一团情绪,头顶总是有一团乌云。
愿我们都能做一个情绪稳定的人。
总结一下:
所谓良好的修养,不过是情绪稳定。
今天你演好一个情绪稳定的成年人了吗?
文字|绿皮火车
关于作者:绿皮火车,阅读症深度患者。这里有我的读书、电影、生活分享,阅读需要主张,让我们一起追寻,从自己身上,克服这个时代~
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