健身，健身，健身。

根据统计 ，美国每八个人就有一个人在健身。而中国一百多万人才拥有一间健身俱乐部。是我们的生活过于繁忙还是我们不愿意去健身呢？

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其实是我们的健身意识还不够强，没有了解到健身的好处和做用。其实健身不单单可以减肥还有其他的作用，他可以减压，使你放松自己，还可以塑造体型。

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我们在荧幕上看到的明星们个个都是有健身的，我们可以看到他们的体型和线条都很好看，也可能你会说他们有钱去健身，而且他们的健身器材也很好，不像普通的健身俱乐部设备不完善。

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健身的好处别人说你是没感觉的，只有自己亲身体验才能感觉到他的好处，如我说太多的案例反而会觉得夸张，那我还不如不说，让你们亲生体验。