持续写作现状思考（二）

最近断更了两周。最根本的原因是，一旦开始break，就容易破罐子破摔，而想捡起来，挺费劲的。关于break，我自己写了两篇思考，但是没有梳理过，不打算发出来。

翻了下一个月前，我开篇写的持续写作初衷：
1.我希望通过一件事开始，逐渐改善自己的生活
2.倒逼去做一件事情，能培养我的专注（不是指感官上的专注），这样能在一件事情上做得有深度，且高效
3.坚持一件事情，可以提升意志力

现在想想，还有一点是：独立思考，积累知识。

对于1，是我最希望达成的目标。
因为我目前面临了一些较大的问题：
1.对念头的克制能力弱
2.疲惫

克制念头要的是长期的禅修、冥想练习，或者对意志力的练习，持续写作可以提升意志力，有一定的帮助。但效果最好的，应该还是禅修和冥想。
疲惫的原因是睡眠质量不好和睡眠时间不充足。
睡眠质量不好，大头应该是焦虑导致，工作、情感上的焦虑，所以我估计如果我很有工作上的成就感，这个问题就能解决一大部分。但是想想，有些名人颇有成就，但事情繁杂，仍然会导致失眠。所以辅助以催眠练习，或者说解决焦虑的根源，才能解决这个问题。小头是睡前兴奋，比如玩游戏、看动漫，需要做一件事情来缓冲，比如听音乐，或者看talkshow。
而睡眠不充足，这个相对容易，就是先拉长睡眠时间。
结合持续写作来看，乍一看是没有帮助作用的，不过以输出倒逼输入的方式，我可以选择去看一些焦虑相关的书，并且输出一些读书思考，那也是有作用的。从这个角度看，持续写作适用于解决任何问题。

所以总得来说，持续写作达到了我的初衷（除了第二点感受尚浅），但是光靠持续写作，并不能完全解决我的问题，因为解决问题得解决根源，对念头的克制、身心的疲惫，仍然需要对症下药。

回顾第一阶段的写作内容。原本是打算关注点着重放在历史事件和科技上，但是其实历史事件和科技都每个只写了一两个主题。因为原来是打算突出差异化，以及丰富谈资。在实际写作的过程中，内容还涉及到书评、对自己经历的思考感悟。这些内容对我来说还是很有价值，所以要继续写。对于内容选择的初衷，仍然不变，不过放在书评、经历感悟之后。

但上个阶段也有做得不好的地方：
1.有一两天是拖到第二天早上写。这样容易打断，比如早上起不来。
2.没有刻意提前一天想好下一天的主题。

在下一个阶段，一定要坚守上述两个原则。

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