第四期:幸福学习:
找回自己:双手合十静心
一言一行，所思所想，都在外界，最后心力憔悴，痛苦不堪，其实，幸福的根源，很简单，现在，请大家和我一起，双手合十，深呼吸，闭上双眼，想瞌睡的，继续瞌睡，幸福的来源，就是安宁祥和，内心平静，
为什么会平静？因为你的神回来了，从散乱，回归到当下，有多久，我们没有感知自己的存在了？认识自己，第一步，让神回归，感知你身体的各个部位，感知你身体的各个部位，它在告诉你什么？打个比方，心脏这里，感受你的心脏，它是开心喜悦，还是抑郁？如果你无视它的存在，继续做让自己痛苦的事情，身体每个脏腑，都会说话，它们是我们生命的一部分，很多时候，提醒我们，但是，我们无视它们的呼唤，不爱惜自己，继续错误的思维，错误的言行，神，全部耗散在外，所以导致身体越来越差，想让自己精力充沛，精神焕发，补充能量的重要途径之一，需要每天训练自己，让你就有无穷的威力。回归当下，把耗散的能量聚集到一点，自身就像激光一样，所有的光束集到一点，你就有无穷的威力。今天的作业，每天深入思考，并在生活中去体会：什么叫回归当下？
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