瘦身知识科普

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七色黛佳·瘦身知识科普

你听过热量 卡路里

但你还要知道减肥真正的关键是基础代谢

当身体基础代谢越高 就会消耗越多的热量

当身体基础代谢率越低 就算你吃再少都没用 因为根本没消耗掉热量 当然会没有效果

基础代谢随着年龄增长越来越低

因此保证减肥的效果 就要增加基础代谢

基础代谢率在标准值才最有利于减肥