365个清晨六点半-18

365个清晨六点半-18

    我并不是一个自律的人，但是跟想做一个自律的人，看到谁谁都自律得升仙了，很是羡慕，也去弄个什么打卡闹钟，搞得自己每天就像打仗一样，往往最后又是回到原点，混吃等死的状态。

  感谢简书给了我一个监督自己的平台，尽管我的文字并不上台面，但是读书写字这件事一直以来就是我的一种爱好，把日更任务放在清晨，又能提醒我早起，这十几天过去，我早上起来越来越容易了，坐在瑜伽垫上完成一套动作也不那么心急了，一点点改变让我有一种打败了那个窝囊自己的成就感。

  仔细分析了一下，我给自己定的目标和计划不合适，导致我最终没能看到阶段的成就而泄气，一开始不能妄想变成健美教练或者成功人士，只要在一个阶段能比上一个阶段有所改善就行，就好比我的体重，由于基数本来就不大，进入平台期太久就自暴自弃，最终变成一个沉重的标准体重者；还有那该死的学习提升，没有充分合理的学习时间和计划，甚至状态都没调整，就盲目夸下海口，等等等等，很多flag，都是虚的。所以要推倒重来，立flag不过是一个仪式，没有卵用，要在计划前找准目标才对。

    计划没有变化快，我没办法预知未来，更没办法左右它，这样看来我似乎没法掌控自己的人生了，我也一度苦恼过，直到我看到了“满足感管理”的说法

有满足感管理意识的人，不会让自己轻易满足，讲究适可而止。要学会将满足感控制在一个比较低的阀值。

    这里的满足感管理不止是对自己，也是将别人对自己的满意度进行管理，这才是“自律”的真正含义。我身边一个男同事，本来是个胖子，抽烟喝酒懒得走半步，后来一年半时间没，戒了烟酒，坚持健身，成了男神，我以为他不过是各个平台那些立flag的人而已，后来熟悉了之后问他，他说没什么特别的，就是控制自己的欲望，也不在意别人说他是个无所事事的胖子，反而觉得自己应该做点改变。刚开始的时候也很难的，对自己要求太高，所以前半年一直在失败，后来听到了他老婆说，希望他做他自己喜欢的那个人。就突然有了信心，什么都不为，只是想要做点改变，也就走到了今天，不仅身体和生活越来越好，在工作中也因为有了自信而完成得非常好，很快就升职啦。

      “自律”并不是一味严要求，高要求，只要有个小目标，容易实现的目标，不要把自己逼得太紧，可能会有不一样的结果。

  所以，我今年有以下三个小目标

      顺利通过二级人力资源管理师考试

      在现在体重的基础上减掉3公斤

      赚到日本亲子游的钱，然后出发