以下为常见的诈骗形式：
1.网络贷款诈骗(易受骗人群：无业、个体等有贷款需求的人群)
2.刷单返利诈骗(易受骗群体：学生群体，待业群体等)
3.杀猪盘诈骗(易受骗群体：大龄未婚、离异单身男女，女性被骗几率较高)
4.冒充熟人或领导诈骗(易受骗人群：行政单位，企事业人员等群体)
奓毛，俗语，拼音是zhà máo，指猫受惊或发怒，毫毛耸立，形体骤然膨胀，恫吓对手；引申为人经不起刺激，容易被激怒。
2、引申为人浮躁，经不起刺激，容易被激怒。类似于俗语：点火就着。
每个人的想法都不一样，用我们自己的想法去揣摩别人的想法，就是以己度人。记住，绝对不能以己度人，我们只能相信自己眼睛看到的客观证据。
“溺死的叫‘巴尔托乌夫斑’，在肺叶间；机械性窒息死的叫‘塔雕氏斑’，在心外膜和肺胸膜下；冻死的叫‘维斯涅夫斯基斑’，在胃黏膜上。”
老秦在公众号中科普过：
确证试验，目的是确证检材是血痕。预试验阳性的检材并非都是血痕，确证试验就是要在预试验阳性的检材中证明可疑血痕是血痕。血痕确证试验检测的物质是血红蛋白或其衍生物，确证试验阳性，表明检材中含有血红蛋白或其衍生物，可以判断为血痕。
种属实验，就是法医在现场发现疑似血迹、唾液斑或精斑后，通过专门的检验手段，确认那是不是人留下的。种属实验的检验手段非常多样，其中较常见的一种检验，是用“抗人血红蛋白金标试剂条”，确认血液样本中有没有人血红蛋白的成分，从而判断是不是人血。
糖摄入越多，大脑越容易上瘾。
进食后立即运动才是降血糖的关键。（可以深蹲，12秒，10组就够）
01持续性炎症一旦出现，不可能只在某个部位有，而是全身的多个部位，最后引起的是多器官功能障碍。
02喜欢是，这东西有开心、没有也行，而上瘾是没它不行。
03多余的葡萄糖会让血管壁形成伤口，血液、血管的正常运转是大脑健康的关键。
04咸味薯片实际上也是糖块（因为主料是植物性淀粉为主的土豆）。
05不要买无醇饮料（人工调味剂也会对健康产生影响）、点心（AGE会让蛋白质、脂质变性，现象就是你会产生色斑、皱纹，深层的是毁坏肾功能，引起很多并发症。），每天多喝水（平常2L，夏天3L）。
然而，血糖值的波动不是只会在糖尿病患者身上出现，在健康人身上也经常会出现。只要摄取糖分，血糖值就会上升，或者仅仅只是有压力，血糖值也会上升。我们的血糖值经常会忽上忽下，这是一种必要的身体反应。
也就是说，压力大的时候，血糖也会上升！基于这种理所当然的企业原理，以美国为中心，部分聪明的大型食品制造商对人们喜欢反复吃的食物进行了反复研究，最终达到“至福点”。
所谓至福点，顾名思义，就是“到达能感到幸福的点”。
如上所述，当血糖值上升时，人会瞬间神清气爽。其实，这并不是身体状况本身变好了，而是大脑感到“舒服”了，这就是至福点。
而且，记住了至福点的大脑会反复追求“还想继续舒服”，就像被控制了一样。
如果必须需要一样东西，缓解压力，那么今年开始就“沉迷学习”和每日运动吧，读书是爱好，也是缓解压力的方式。不开心，压力大就打开微信读书，哈哈哈哈哈哈。读书和运动，低碳生活可以熵减 熵减可缓解衰老。
口出言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，有此四少，长生可了
身处充满压力的社会中，要时常反省一下自己的大脑是否也陷入了这种状态。
人们总是高估自己的毅力。事实上，没有正向激励时，毅力是极其不可靠的。绝大多数的人都无法仅靠毅力坚持超过一个星期。
不含糖的食物不会导致血糖值升高。
具体来说，蔬菜（不包括根茎类蔬菜）、蘑菇、海藻、豆类、肉类、鱼类、豆腐基本上不会导致血糖值升高。
米饭、面包等碳水化合物，薯类等含糖量高的根茎类蔬菜，南瓜等含糖量高的蔬菜，含糖量高的无醇饮料等，会导致血糖值大幅升高。
在超市、便利店等地出售的熟食和加工食品等，有的可能含有大量的糖分。比如说，就算是一份土豆炖肉，在自己家里做的和买来的也是不一样的。
那些食物有时会使用大量的面粉来增加黏稠度
该实验以健康人为实验对象，分别检测了他们只吃面包和面包蘸黄油、面包蘸橄榄油、面包蘸玉米油时血糖值的变化。
看图就一目了然了。只吃面包时血糖值上升得最快。因为不需要消化油脂类的食物，没有了这个干扰，身体就会不断地吸收葡萄糖。而如果同时摄入油脂类的食物，消化油脂也需要时间，就会减缓葡萄糖的吸收。我特别推荐面包和橄榄油一起吃。
无论是吃荞麦面、饭团还是三明治，正确的做法是即使热量会增高，也要加入丰富的配菜。
可以通过调整吃法来避免糖中毒和肥胖。
吃饭的时候，要养成先吃蔬菜和蛋白质的习惯，把碳水化合物放在最后吃。
自己点餐时，一定要点蔬菜。含有大量膳食纤维的蔬菜，不好好咀嚼是吃不下去的。只要好好咀嚼，就能向大脑的饱腹中枢发出“吃了很多”的信号，最终就能减少碳水化合物的摄入量。
如果你知道自己在下班回家的路上会不由自主地去便利店买甜点，最好的方法就是改变回家的路线，不从便利店前面经过，或者不要进便利店。
首先，把自己一天的日常活动写下来，确认一下自己是什么时候摄取糖分的，以及这些糖分是在哪里买的。然后，尽量将自己置身于无法做以上行为的环境中。
当你忍不住想摄入糖分的时候，想一想有没有其他能让你的心情一下子舒畅起来的行为。
事先准备好几个这样的替代行为，就会安心地觉得“自己有很多事情可以做”。从容不迫，心情安定，也非常有助于戒掉上瘾。
如果能控制糖分的摄入，就可以把奖励变成“自己褒奖自己”。提前设想好奖品，如果做到了就给自己褒奖。通过这种“游戏化”的方法，可以轻松愉快地控制糖分的摄入。
例如，如果你能控制糖分摄入达到一周，那么就可以奖励自己这个周末去看场电影。早点想好“这周奖励什么”并期待着这个奖励，一个人的游戏也很有意思。
还有一种更严格、更有效的方法。
把以前花在摄取糖分上的钱，用来奖励自己。
比如，你习惯了在下班回家的路上去吃拉面，那么哪天如果你没吃，就可以把省下来的拉面钱存到存钱罐里；如果吃了，那么当天就没有存款。
更简单的方法是，你可以计算一下“迄今为止，每天在糖分上花了多少冤枉钱”。假设平均每天要花费25元，如果能控制糖分摄入，就把25元存到存钱罐里；如果不能控制糖分摄入，当天就没有存款。
不用存钱罐，用网上银行也可以。
另外，写出你想用你存下来的钱买什么，然后查一下想买的东西的价格。
可以是150元的笔记本，也可以是15000元的高级手表。
总之，诀窍就是用Excel等工具准确地记录金额。当存的钱达到可以购买奖品的金额时，就立即奖励给自己。
调查显示，说“我不能停止运动”的人，坚持运动的概率为10%；而说“我不会停止运动”的人，坚持运动的概率高达80%。后者与前者相比，掌握了心理上的主动权。
因此，今后在减少糖分摄入量时，不要消极地认为“我不能吃”，而要主动地认为“我不吃”，这一点很重要。
吃完后马上运动”——抵消刚刚吃进去的碳水化合物
遇到这种情况，吃完后马上运动，血糖值也不会上升。
摄入糖分15分钟后血糖值开始上升，所以不要磨蹭，吃完后请马上活动一下身体。
最推荐的是深蹲
12秒深蹲”，特别适合那些没有时间运动的人。顾名思义，每次深蹲只需12秒。慢慢蹲下来，慢慢站起来，这个动作对大腿的负荷很大，效果很好。
这样做10次，就能抵消刚刚吃进去的碳水化合物。
如果一整天的血糖值都控制在140以下，那么体重就会减少100到200克。
保持血糖稳定很重要！
肥胖究竟指的是什么状态呢？简单来说，就是体内脂肪异常堆积的状态。这时的脂肪，用专业术语叫作“甘油三酯”，在健康诊断的血液检查中，显示为“中性脂肪”。
早餐，最好搭配固液体蛋白质(比如鸡蛋，牛奶)，蔬菜，适量脂肪，玉米或红薯。尽量少吃包子，面条等单一的碳水化合物一种。
控制糖的摄入，也就是碳水化合物，它是一种身体首选的供能物质(比较容易获取到)，其二是脂肪供能，第三才是蛋白质(比较珍贵)，如果前面两个物质能量都消耗完了，那消耗蛋白质，肌肉蛋白就会流失，其实随着年龄增大，肌肉也在流失，所以每天还需要适量补充蛋白质，可以根据个人体重多少来吃(肉，鱼，蛋，奶，豆制品等)，超量吃也不好。
为了提供能量，身体使用的先后顺序是：1. 新摄入的葡萄糖 2. 肝脏中的糖原 3. 脂肪（减肥的开始） 4. 肌肉（流落荒岛才会发生）
即使是那些在减少糖分摄入方面做得非常严格的人，也不会陷入不得不使用肌肉来提供能量的状况。
治疗高血压可以降低阿尔茨海默病的发病风险。相反，如果不治疗高血压任其发展，得阿尔茨海默病的风险就会增加。
此外，很多人都知道，血压高会加剧动脉硬化，引发心肌梗死和脑卒中。
我要特别强调的是，它与慢性肾病的关系。
高血压引起的动脉硬化是遍及全身的，肾脏血管自然也不会例外。而且，由于肾脏的血管很细，所以很容易受到影响，功能会逐渐下降。
治疗高血压可以降低阿尔茨海默病的发病风险。相反，如果不治疗高血压任其发展，得阿尔茨海默病的风险就会增加。
此外，很多人都知道，血压高会加剧动脉硬化，引发心肌梗死和脑卒中。
我要特别强调的是，它与慢性肾病的关系。
高血压引起的动脉硬化是遍及全身的，肾脏血管自然也不会例外。而且，由于肾脏的血管很细，所以很容易受到影响，功能会逐渐下降。
另一方面，如果肾脏功能下降，盐分和水分的排泄调节变慢，血压就会升高。这种情况被称为“肾性高血压”。即使是年轻时苦于低血压的人，如果肾脏功能变差，血压也会不断升高。
血压升高导致肾功能下降，肾功能下降反过来也会让血压升高。一旦陷入这个恶性循环，不服用大量降压药是控制不住的。
被医生告知得了高血压，建议服用降压药，却不愿意遵医嘱的人，想象一下这样可怕的未来吧！在用一点点药就能控制的阶段，好好治疗是非常重要的。
生活习惯病”这个词，已经被大家所熟知了。心肌梗死、脑卒中、糖尿病、高血压、血脂异常、慢性肾病……这些由生活习惯引起的疾病，世界卫生组织称之为“非感染性疾病”。
内脏脂肪引发慢性炎症，分泌炎性细胞因子，是心肌梗死和脑梗死的主要原因。
大家要控糖，戒糖！！！
米面馒头面条，高糖分水果，点心零食面包蛋糕奶茶
糖化”是指作为能量摄入的葡萄糖与蛋白质和脂质相结合，导致细胞退化的反应。
糖尿病患者的血液中往往含有多余的葡萄糖，通常会产生很多的AGE，因此会加速血管壁的变性。此外，AGE还会使肾脏用来过滤废物的膜变性，加重糖尿病肾病。
因此，无论如何都要抑制糖化产生AGE。
我能很确定地说，过量摄入糖分，就是一种会产生大量AGE的自杀行为。
我们要注意，糖中毒并在不知不觉中摄入碳水化合物，会不断地制造出AGE这种恶魔般的促进老化的物质。
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