十一四天接触工作坊

TOUCH - 草稿 - 草稿 - 草稿

DAY1

AM Matin

不同地方引力不同

1.身体沉入地面，有地方沉有地方轻

2.围成圈

当两人眼神相对时交换位置

中间有三个人，当大家交换位置时，三个人抢

眼神相对闭眼走过去交换位置退到对方位置

3.找两个人和她们找到相等距离成三角形

4.走动

          眼神对接时倒地上

          双臂互相支撑倒地上

          双臂互相拉住倒地上

          头互相支撑倒地上和自由移动

5.板凳式互相滚动

用肋骨启动中心

6.两个人像河水一样流动，推动小船

PM

1.头互相给力移动

2.用手互相拉，然后转移到拉其他部位

3.用手给对方压力，去感受重量.

先开始像猫爪~用其他地方给压力~互相给压力挪动

十一四天接触工作坊

day2

am Matin

1.走动，人群中

a碰到谁把手放他肩推他走

b手放一个人肩跟他走

c碰到一个人肩，这个人随之倒地滚一圈起来

d在地上爬，看到人拉他脚，被拉的人趴地

e走动，手放他头上，他随之倒地

f走动，手放一个人头上，他转动着倒地

g同上，他向一个方向倒地

2.两个人，一个人躺放松，另一个像玩木偶一样，最后木偶一点一点由1%恢复主动性到5%最后100%

pm

1.从站立到躺，用自己方法从一边滚另一边

2.很多人围一圈换位置

a看到有空余位置就跑过去，有时会很多人一同

b把人分两组，一组闭眼爬过去，另一组保护,如果和另一个人交汇就开始根据这一个点接触

3.气球

a把气球放地上，用身体接触

十一四天接触工作坊

b.众人合围一不规则曲线，第一个人把气球放自己和第二个人中间开始像最后一个人滚动

c.两个人一组气球在中间，一个人主动移动，一个人被动，气球不要落地~两个人同时主动~两组交换气球~两组一起滚动四个气球

d.根据滚气球原理衍生c型滚动~站立用胯或肋骨垂直转动

十一四天接触工作坊

4.互相十字交叉背，背对背。背的人倾斜脊柱，被背的人放松

day3

am Matin

1.围成一圈，有的人坐，有的人站，站的人摸坐的人，可以接受，如果拒绝手就放自己肩膀上

2.互相背

A头碰头转，

B后背拖起对方下腹部

C或背对背托起倒立

PM

1.摸着对方头顶和尾骨观察其运动，提醒其哪里不灵活（感知对方呼吸动作）

2.摸对方头顶和尾骨跟随其运动，并随着呼吸和运动

3.3人一组，一个舞动，另两个同步模仿，最后帮助支撑

4.冥想，仰卧彩泥放腹部，每个人跟随自己能量捏出雕塑

十一四天接触工作坊

AM

1.按摩

2.两个人一组，手放胸和背带动先观察她站立方式再带动别人移动

3.移动的互相背

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