前几天一直在吐槽假期上班,这不,好容易不上班了,记录没有素材了!
平淡无奇地做饭、吃饭,写作业,看书,跑步,自然无话。
今天早上,六点半出门跑步,想起昨天下午听樊登读书中《跑步圣经》中说初跑者一周慢跑三到五次,小心伤了膝盖,有点犹豫。但又想到自己蜗牛般慢跑的速度,前有热身后有拉伸,应该问题不大,不行在家晚上在有点活动辅助,总之要动起来。
跑起来的时候双腿就像灌了铅,沉重,激情燃烧的音乐像催人奋进的战鼓,我还是跑了起来。一圈过后好像就麻木了,步子没有那么沉了,还有一种机械运动的感觉,可是,流下的汗最懂得个中的努力吧!原本计划跑五圈,大约就是四公里,但过了三公里后,看到了一处健身区,想着不要让自己太累,就绕场三圈走,后又借助器械拉伸,酣畅淋漓地结束了运动。
去早市买了菜,回来就投入到了学习中!
中午接到最新通知,明天党员值班又轮到我了,我这是幸呢还是不幸呢?!
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