没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

【2018年七月目标完成情况检视】

1、第二期1.0带班顺利毕业

2、服务杭州亲子课堂做助教，收获了不一样的视角

3、文案训练每周作业按时提交

4、亲子公开课小讲座，在学员群试分享两次

5、运动本月跑量137.37公里

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

早睡早起生物钟很稳定，早上5：00-5：30，晚上9：00-10：00会很困

运动也形成习惯，每周三次左右，跑量在25公里以上。最大成绩实现定速跑，十公里以内都很轻松。

饮食定量用餐，体重已经达到合理区间75-76公公斤

午后小休确保下午高效工作

一年多规律作息，更多的影响到全家人都实现早睡早起，特别是大女可以在6:30以前起床，并吃掉昨天制定的大青蛙。

二、家庭：家庭成员的重要时刻

二女儿一周岁纪念

大女儿钢琴考级前的陪伴练习

每周定期抽时间晚上陪孩子们散步

感恩父亲帮我照看二女儿，解决我的后顾之虑，可以安心工作

每周一次家庭一角深度整理，清空空间，明确物品意义进行标签化，断舍离多余的不常用的物品，从而整理我们的内心，实现从繁到简、少即是多。

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动应用OF/C5进行收集排程和执行，将日常待办事件和未来不确定的事件，定时集中和随时随地两种形式将事务请出大脑导入清单和日历；

专注工作时使用蕃茄钟，保持高效和休息的交替节奏；

OF  的使用，分为每月度初、每周一早上30分钟时间集中收集，以及平时灵感和临时事务的收集。当天睡前检视当天任务完情况以及流览近期（本周）需要关注的事务

C5关注重要的事务，提前为其预留充足的时间。

四、财富：收支及投资等

太太运用12定单法存钱；

教大女儿使用和感知金鹅账户，开始有自己的私有财产的概念；

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

鼓励大女儿参加同学们的户外活动、聚餐等，学会自主社交；

陪伴学习玩积木、看少儿电视

引导大女儿自行制定旅游清单

陪大女儿学习魔方拼技

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

经常自无觉察，感知内心想要的东西，感知情绪的波动让一颗探索世界的心，再次打开。。。

用受众思维去与人交往，为断的去贡献价值，传递自已的思想，和更多的人链接

心静、心净、心定，用一颗有爱的心做好自已，自拥能量，好运自来

七、社交：有效社交及人脉管理

看望好友及阿姨，沟通家常叙往事，回味走过的美好

本月链接到项光飞（深圳市优力磁性科技有限公司）、房秋池（山东淄博珠宝经营商）两人，建立初步的弱链接

参加杭州亲子班加入助教团队，认识了汤雪、沈佳、蒋婉叶、孔红霞、彭红霞等教练团的成员

八、成长：学习、阅读类的记录

参加知益读书会二期，收获了精读一本书和自我实践结合产生的成果，实现能把书中要点熟练的分享给别人听

用学到的方法，来训练大女儿学习拼魔方，效果非常好

【八月份大青蛙】

8月13日完成天使班第三期招生，事行确定八周学习流程，8月14日开班

8月10日前确定三份合同

主要完成亲子课的八大智能的线上讲三次

【感恩分享】

感恩易效能亲子班的助教团队无私奉献爱心付出，服务线下班级，帮助更多的家庭实现自动化的宝宝

最后引用三句话结束本月检视

人生不长，佛说四天，春天夏天秋天冬天；一年不长，佛说三天，昨天今天明天；一天不长，佛说，白天黑夜。其实人生的确中有一天，那就是今天！

活出情趣，除了工作、挣 钱，还有家庭以及用心去感知四季“春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪。”

感知情绪，自我觉察，不惧未来，不悔过去，活在当下，实现高效人生！