最近被朋友推荐了豆瓣评分8.8分的日剧《凪的新生活》，女主大岛凪是一个八面玲珑的讨好型人格。
在公司她从不说不，总是小心翼翼，察言观色，受尽碾压唆摆。偶然听到男友背地里对她弃之如敝履，她脑子里时刻紧绷的弦，终于崩了。
她失恋失职，毅然一个人搬到郊外，开始了一段新生活，蜕变也慢慢开始。
女主转变的过程，让我跟着她的脚步，重新审视了自己。
小凪总是下意识地把别人的需求和感受放在第一位，非常害怕与同事起冲突，经常勉强自己去配合别人。
这是她小时候在母亲的影响下形成的坏习惯。
小时候母亲让她吃玉米，如果她不吃母亲会倒掉所有玉米，告诉她这些玉米是叔叔阿姨辛苦种的，正是因为她不吃玉米，才会被倒掉。为了让母亲开心，她一直都扮演着乖女儿的角色。
看到这里，不禁想到我的小时候也是被教育着要做一个听话的小孩。因为从小父母离异，母亲便经常跟我说：
“你不听话就把你送回你爸爸那里去，看你怎么办！”
“你这次考试一定要得三好学生奖状，不然你就别进这个家门！”
......
就像剧中的小凪，从小在母亲的“听话言论”中长大，内心即使非常讨厌，也不敢说出口，拼命努力的压抑着自己的委屈。
这种后遗症，直接影响了往后二十多年的人生。因为形成讨好型人格90%的原因是童年的家庭教育，这些小孩一切都被要求以外部需求为主。
这一点在母亲重组家庭有了弟弟后，表现得尤为明显：
“你是姐姐，你要让着弟弟。”
“你让着弟弟，大人才会喜欢你。”
“你爸妈生了弟弟，就不喜欢你了。”
这些话也许说者无心，但尚且还是个孩子的我却很认真的记在了心里。
因为害怕被父母不喜欢，变得非常敏感，小小年纪学会了看人脸色，捕捉到大人的情绪变化时，立即反思自己是不是哪里做的不够好。
直到后来我发现，即使我拼命努力的去迎合别人，也总会有人不满意。
即使我对别人再热情，别人也不见得会回馈以同样的热情，而这种讨好型的人格又会让我陷入“自己是不是哪里做的不好，所以对方对我这么冷淡”的怪圈。
《被讨厌的勇气》书中说：毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求他人的认可。如果不付出以上这些代价，就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
越讨好，越不自由，越不爽。
怎样才能改善讨好型人格，提升爽感呢？
1.你有权拒绝别人，有权让别人失望
把别人的事情与自己的事情分开，不必为别人的事情买单。剧中的小凪因为不会拒绝别人，老是成为背锅侠。现实中的这种人被称为老好人，老好人容易吃哑巴亏，你以为别人会对你的善意感恩戴德，其实他们只会觉得你理所应当。
所以试着去拒绝那些让你不愉快的请求，建立一定的边界感，别人反而会尊重你。不要想着你拒绝是不是会让别人不自在，别人怎么看待你的善意是别人的问题，你怎么对待别人和爱自己是自己的问题，让自己变得轻松一点，也是爱自己的一种方式。
2.做一个有钝感力的女孩，才会真的活的爽
在网上看到这段视频时，深有感触，这位博主说：让自己迟钝一点，不是麻木不仁，而是一种不被外界纷扰轻易打倒的态度，可以怡然自得、泰然处之的人生态度。
当你陷入了一种拒绝了别人后会被讨厌的精神内耗时，可以强制转移自己的注意力，去做其他的事情。迟钝一点，相信吧，你对别人的影响真的没那么大。
人生是一场大戏，每个人都是演员，只不过有人顺从了自我，有人取悦了观众。
3.提升自我价值，正确认识自己
我们可以通过自己平时的工作与学习成就来对自己做出客观评价，发现自己的闪光点，提升自信心。不断在心里暗示自己：我也是一个优秀的个体，不需要通过讨好来连接他人。
一个人的讨好感其实来源于她没有认清自己内心的真正需求和真正价值，所以才想通过取悦他人来获得被需要的满足感。
没事别多想，有空多读书。这句话永远是真理。我们与其花费大量的时间和心思在别人身上，不如利用这被浪费的时间多学一项技能，多考一个证。
等到自己优秀又强大的那一天，你会发现大声说话，肆意欢笑的人生真的是太爽了。
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